1. Raspunde la
telefon tinand receptorul la urechea
STÂNGĂ.
2. Nu bea cafea DE
DOUĂ ORI pe zi.
3. Nu lua pastile cu
apa RECE .
4. Nu manca mese SĂŢIOASE
dupa ora 5 p.m.
5. Redu cantitatea
de mancare GRASĂ pe care o consumi.
6. Bea mai multa APĂ
dimineata, mai putina seara tarziu/noaptea.
7. Tine-te departe
de ÎNCĂRCĂTOARE de telefon mobil.
8. Nu utiliza
castile pe perioade LUNGI de timp.
9. Cel mai bun somn
este de la ora 10 p.m. seara pana la 6 a .m. dimineata.
10. Nu te aseza in
pat /la orizontala, imediat ce ai luat medicamente inainte de a adormi.
dr. Iulian COZA
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu