Nutritionistii
recomanda sa apelam macar de doua-trei ori pe an la o cura de detoxifiere a
organismului, care ne ajuta ne curatam colonul si sa ne imbunatatim starea de
sanatate.
Detoxifierea nu
inseamna in niciun caz infometare, ci pur si simplu se refera la un stil de
viata sanatos si la introducerea in dieta a unor alimente naturale, care ajuta
la curatarea colonului.
Ideala un curele
de detoxifierea este si odihna. Specialistii recomanda sa dormim cel putin 8 ore pe noapte si sa ne
hidratam corespunzator - adica sa consumam 3-4 litri de lichide pe zi.
Produse naturale ideale pentru curele de
detoxifiere:
1. Grepfrut -
chiar daca nu iti place gustul, nutritionistii spun ca este ideal pentru
detoxifiere. Incearca sa il consumi pe stomacul gol si vei observa ca ajuta la
arderea grasimilor, dar si la reducerea poftei de mancare.
2. Apa cu lamaie
- consumati 8 pahare de apa plata cu lamaie zilnic si astfel va ajutati ficatul
sa functioneze corect. Coaja de lamaie este un bun antioxidant care ajuta
ficatul sa elimine toxinele din organism.
3. Guacamole -
datorita continutului bogat in acizi grasi esentiali, guacamole ajuta digestia
si protejeaza organele vitale: inima si ficatul. In plus, acest aliment contine
antioxidantia si ofera senzatia de satietate.
4. Ceaiul alb -
stimuleaza arderea grasimilor si blocheaza formarea de celule grase, asadar
este ideal in curele de detoxifiere. Incercati sa il consumati neindulcit
pentru a va asigura ca profitati de toate beneficiile lui!
5. Ceaiul de
hibiscus - este ideal pentru persoanele care se baloneaza des si asigura
reglarea retentiei de apa in organism.
Sursa Diete&FitnessIntretinere
Dr. Iulian COZA
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu