Bună Dragoș,
Săptămâna trecută am început provocarea găleții emoționale.
Dacă ai intrat în joc, iată ce ai de făcut în etapa 2: acum va trebui să identifici cum poți fi tu persoana care umple găleata altora!
Săptămâna trecută ai identificat 5 persoane care te fac pe tine să te simți bine și e timpul să le întorci favoarea.
În plus, ar fi ideal dacă vei adopta același «comportament de umplere a găleții» și față de străini. Poate fi vorba de a le oferi un simplu zâmbet sau să le dai întâietate la intrarea undeva sau la semafor… gesturi mici, dar care pot face o mare diferență pentru o persoană necunoscută.
Îți las mai jos pașii de urmat în această a doua etapă:
Pot fi multe feluri de a umple metaforic găleata emoțională a celorlalți. Gesturile, cuvintele atitudinile noastre pot face o mare diferență pozitivă sau negativă în starea emoțională a celorlalți. Când devenim mai conștienți de comportamentul nostru care produce umplerea găleții emoționale îl putem modifica astfel încât ”să turnăm” cât mai multe emoții pozitive în găleata celuilalt.
Pasul 1. Gândește-te și notează-ți în ce moduri poți tu umple găleata prietenilor tăi. Dar celor din familia ta?
Pasul 2. Când adoptăm «comportamentul de umplere a găleții emoționale» o facem fără să așteptăm ceva la schimb. Gândește-te și notează-ți ce gesturi simple poți face pentru alții din cercul tău de relații. Dar pentru un străin?
Pasul 3. Gândește-te la oamenii din cercul tău apropriat. Cine crezi că are acum cea mai mare nevoie să-i fie umplută găleata emoțională? Ce poți face tu pentru asta?
Pasul 4. Ce fel de emoții ai când te gândești la toate lucrurile de mai sus?
Sper că-ți place provocarea găleții emoționale și mergi mai departe cu etapa 2!
Dacă nu știi care a fost etapa 1 și vrei să faci provocarea, întoarce-te la email-ul de săptămâna trecută. Găsești acolo detalii.
Poți începe oricând provocarea și bineînțeles, e și mai distractivă dacă îi provoci și pe alții să o facă.
Numai bine!
Bianca
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu