MIND Monday - despre ROSTUL ÎNTREBĂRILOR și o SUGESTIE

 

Bună Dragos, Studiile recente arată că suntem mult mai motivați să acționăm dacă NE PUNEM ÎNTREBĂRI decât dacă NE IMPUNEM ceva. E foarte adevărat că depinde foarte mult și ce fel de întrebări ne punem! De peste 10 ani, de când sunt coach, lucrez cu întrebările și am nenumărate dovezi că multe dintre blocajele și problemele pe care le avem vin din presupunerile greșite la care ajungem, presupuneri cauzate de întrebări greșite! Dacă ai avut curiozitatea să citești emailurile mele din ultimele două săptămâni și să cauți răspunsuri la întrebările pe care le-am pus acolo, cred că putem cădea de acord că nu suntem obișnuiți să ne adresăm astfel de întrebări. Și probabil ai observat câtă claritate pot aduce întrebările care te provoacă să gândești mai profund. Lucrez în coaching cu oameni care își doresc să realizeze ceva, să-și atingă anumite visuri sau obiective, și unul dintre primele lucruri pe care le facem este găsirea motivației din spatele dorinței lor de realizare. Nu știu care este obiectivul sau rezultatul la care vrei să ajungi tu, dar dacă te confrunți cu blocaje, îndoieli sau lipsă de încredere, este posibil să ai nevoie să-ți identifici mai bine motivația și să găsești alte surse din care să o "alimentezi". Îmi doresc să ajut cât mai mulți oameni să-și atingă obiectivele și să-și realizeze visurile. Din acest motiv am creat un program în care am inclus cele mai relevante informații despre înțelegerea conceptului de motivație, tehnici de identificare a tipului și nivelului de motivație, precum și exerciții de coaching pentru dezvoltarea motivației în atingerea obiectivelor. Mai multe informații despre acest program găsești aici: Programul DEZVOLTAREA MOTIVAȚIEI Dacă ai obiective de atins și simți că trebuie să lucrezi mai mult la motivația ta, acest program este exact ce îți trebuie! Și-ți mai dau un argument în plus... până la data de 15 noiembrie poți beneficia de o reducere de 50%! ACHITĂ AICI Un alt avantaj este faptul că, odată achiziționat, vei avea acces nelimitat la program și vei putea reveni la el ori de câte ori vei simți nevoia să-ți identifici și să-ți dezvolți motivația. Bianca Am creat acest newsletter ca o sursă permanentă de idei și întrebări. Folosind constant această sursă, mintea ta se va îmbogăți cu gânduri noi, care vor conduce spre acțiuni și comportamente noi, care vor genera schimbări pozitive ce îți vor îmbogății viața. Te poți dezabona oricând... Cu prietenie, Bianca

MIND Monday - despre INTELIGENȚA EMOȚIONALĂ

Bună Dragos, „Stăpânește asupra emoțiilor tale, nu lăsa emoțiile să te stăpânească.” - Publilius Syrus În newsletter-ul de săptămâna trecută am arătat legătura dintre perspectiva noastră asupra unor situații și alegerile pe care le facem în respectivele situații. Destul de des ni se întâmplă să nu facem cele mai bune alegeri pentru că avem o perspectivă distorsionată asupra situației. Dacă înțelegem cum ajungem să avem perspective distorsionate, putem schimba și alegerile pe care le facem. Hai să ne gândim din perspectiva asta: într-o zi obișnuită, avem parte și de bune, și de rele. Mintea noastră are obiceiul să se oprească în special asupra lucrurilor cu puternic impact emoțional. Și cum emoțiile negative au un efect mult mai puternic decât cele pozitive, e simplu de înțeles de ce nu ne putem scoate din minte cearta cu partenerul, conflictul de la serviciu, altercația din trafic ori atitudinea lipsită de empatie a unui prieten. Emoțiile ne dictează povestea pe care ne-o spunem, ne conturează percepția distorsionată despre situațiile prin care trecem, ne alterează alegerile. Adevărul (demonstrat științific) este că oamenii sunt concepuți să perceapă evenimentele și situațiile mai întâi la nivel emoțional, înainte de a percepe aceleași evenimente și situații în mod rațional. Așadar, recunoașterea și gestionarea emoțiilor ne permite să facem alegeri mai bune. Și când vorbim despre recunoașterea și gestionarea emoțiilor, vorbim despre INTELIGENȚA EMOȚIONALĂ. Potrivit lui Daniel Goleman, faimosul psiholog și autor, succesul în viață depinde în proporție de 80% de Inteligența Emoțională. Cred că acum este nevoie mai mult ca oricând să ne preocupăm de dezvoltarea Inteligenței Emoționale. Cu cât ducem o viață mai ocupată și mai stresantă, în care numărul alegerilor pe care le avem de făcut zilnic este de ordinul zecilor de mii, cu atât e mai important să ne putem gestiona emoțiile! Îți doresc o săptămână cu multe alegeri bune! Numai bine! Bianca Am creat acest newsletter ca o sursă permanentă de idei și întrebări. Folosind constant această sursă, mintea ta se va îmbogăți cu gânduri noi, care vor conduce spre acțiuni și comportamente noi, care vor genera schimbări pozitive ce îți vor îmbogății viața. Dacă îți place acest newsletter, fă-l cunoscut și prietenilor tăi! Dacă faci asta, eu îți mulțumesc! Cu prietenie, Bianca