1. Cât timp este recomandat să lăsăm copiii în fața ecranelor? Până la 3 ani deloc, între 3-6 ani o oră/ zi, între 6-13 ani – două ore/ zi.
2. Utilizarea trebuie ghidată de către părinți. Ce
conținuturi vede copilul (să fie benefice nu agresive), ce aplicații folosește
copilul (să fie utile, să îi folosească pentru un scop- ex. google maps –
utilizare activă). Utilizarea recreativă este considerată una pasivă și
predispune la depresie.
3. Nu înaintea somnului! Ecranele perturbă calitatea
somnului.
4. Nu în concediu – pentru că sabotăm trăirile
complexe ale experiențelor din concedii. Expunerea la medii diferite, în
Realitate oferă o cunoaștere mult mai complexă (nu o cunoaștere limitată de
către aplicație) care ne deschide spre acceptare, flexibilitate și empatie.
5. Mircea Miclea recomandă utilizarea tehnologiei
digitale după Reguli nu impulsiv. Explicăm regula, explicăm de ce o setăm și ce
beneficii sunt dacă este respectată. Utilizarea Impulsivă este ca răspuns la
notificări. Este important că eu să stabilesc când mă uit la telefon, nu
invers!
6. De-asemenea, că părinți este nevoie să fim atenți
la ce comportamente modelăm copiilor, cât și cum stăm noi pe tehnologiile
digitale.
7. Un obiectiv important este ca părinți că încercăm
să îmbunătățim realitatea de zi cu zi din familie, încât nevoia copilului de a
fugi în digital să scadă.
8. Copilul fuge și pentru că îl atrage plăcerea din
online dar și pentru a fugi de emoțiile negative de incompetență sau
neconformitate. Este un mecanism de coping emoțional, iar asta predispune la
instalarea dependenței.
9. Este important să ajutăm copiii să stea cât mai
mult în realitate. Prin a le da sarcini. Acțiuni legate de realitatea imediată.
Procesul de învățare este mult mai complex astfel.
10. Ultimul sfat al domnului Miclea a fost să
încercăm să stimulăm achiziția de deprinderi, nu acumularea de rezultate.
Sursa:
psihoterapeut Loredana Pod
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu