Fotografia zilei - Alina Ali, cea mai tare şoferiţă din România ! La mulţi, mulţi ani fericiţi!

Cum poți să slăbești sănătos după 40 de ani

Înlocuiește alimentele cu indice caloric mare cu salate de legume sau de fructe, titrează Click!

Cei 40 de ani care au sosit în viața ta au adus cu ei câteva neplăceri cum sunt kilogamele în plus care acum se lipesc mult mai repede de tine, făcând din cura de slăbire un adevărat chin. Nu mai faci atât de multă mișcare, nu mai ești atât de atent la alimentație, iar hormonii parcă luptă împotriva ta, favorizând cumulul de kilograme.

Este bină să știi câteva secrete care te pot ajuta să îţi ţii sub control greutatea. Mici trucuri de slăbire pot face diferența în momentul în care te uiți în oglindă.

Pune accentul pe fructe și legume

Sunt bogate în fibre și te ajută să menții senzația de sațietate. Poți să le consumi între mese mai ales fructele, pentru a nu mai fi tentat să apelezi la chipsuri sau alte alimente cu un indice caloric mare.

Evită să sari peste micul dejun

Indiferent de vârstă sau cât de mult te grăbești dimineața, nu uita că este vital să începi ziua cu un mic dejun bogat și vitaminizant. Cerealele integrale, fructele, proteinele bune cum ar fi un ou fiert dimineața, sunt ideale pentru a te alimenta. Alege să te alimentezi sănătos, ca să ai un organism sănătos.

Ia cina mai devreme

Așa cum noaptea tu ai nevoie de odihnă pentru a avea energie a doua zi, așa și organismul tău trebuie să se odihnească, dacă mănânci foarte mult seara, stomacul va fi opcupat cu digerarea alimentelor și nu te vei putea odihni, plus că și kilogramele se vor asimila și mai ușor.

Sursa: NapocaNews

Contabila Şcolii gimnaziale Mireşu Mare, doamna Simona VANŢA a împlinit o vârstă nemaipomenită! LA MULŢI ANI CU FERICIRE !

Monument neterminat de 40 de ani !!!

Monumentul Ostaşului Român, aflat de 40 de ani la intrarea în oraşul Sfântu Gheorghe, nu a fost niciodată terminat. Totul a ieşit la lumină atunci când autorităţile locale au decis să restaureze lucrarea. Aşa au aflat, de la Arhivele Naţionale, cum arăta monumentul in proiectul original şi cât de scump era.

Sculptate în bronz şi cu o suprafaţă de peste 65 de metri pătraţi, basoreliefurile ar fi trebuit să completeze monumentul. Un proiect măreţ, dar care nu a mai fost realizat pentru că era prea scump. Cel puţin asta reiese din corespondeţa dintre autorităţile din Covasna şi cele din Bucureşti, între anii 1977 - 1978.

„Într-o adresă este solicitată reanalizarea cantităţii de bronz necesare constituirii basoreliefurilor care era de 30,5 tone", spune Marius Stoica, şeful Biroului Judeţean Covasna din cadrul Arhivelor Naţionale.

Statuia ostaşului român a fost inaugurată în 1974 chiar de tov. Nicolae Ceauşescu.

La îndemnul lui Nicolae Ceauşescu trebuiau să fie două basoreliefuri cu scene din istoria României, iar pe zidul de la baza complexului trebuia să fie un alt basorelief, din bronz, cu scene muncitoreşti din Republica Socialistă România.

În banii de atunci, lucrarea ar fi costat peste 5 milioane de lei - preţul a aproximativ 75 de automobile Dacia.

Autorităţile au aflat că monumentul nu a fost terminat atunci când Prefectura Covasna a cerut de la Arhivele Naţionale documentele originale.

„Va trebui să analizăm să vedem un pic acele basoreliefuri. Vom lua o decizie să vedem în ce măsură, ce înseamnă ca şi costuri”, a declarat Marius Popica, prefectul județului Covasna.

Localnicii nici nu şi-au dat seama că proiectul e neterminat.

„Sunt de 22 de ani în judeţul ăsta dar n-am fost niciodată atent la ea, sincer”, spune unul dintre ei.

„Vi se pare când vă uitaţi la ea, că ar lipsi ceva?” „Nu”, este răspunsul.

„E în curs de finalizare şi renovare...dacă vă uitați la ea vi se pare că lipsește ceva? Nu!"

Procedurile privind reabilitarea monumentului au fost demarate, iar Primăria Sfântu Gheorghe a şi alocat o parte din bani necesari.  Digi 24

La mulţi ani, doamna profesoară de religie Antonela Bara!

Fotografia zilei

Mituri demontate despre sexul după 40 de ani

Sexualitatea femeii a starnit intotdeauna controverse. Mult timp s-a considerat ca 30 de ani este varsta la care o femeie se simte pe deplin implinita si matura. Mai nou, odata cu emanciparea femeii, 40 de ani este varsta asociata femeilor de succes, cu o viata de familie fericita si cu un traseu profesional de invidiat.

Cu toate astea, au mai ramas inca multe mituri cu privire la femeia ajunsa la 40 de ani, mai ales in ceea ce priveste sexualitatea ei. Cateva dintre acestea sunt demontate de MSN Glo:

1. Nu mai ai nevoie de atat de mult sex odata ce inaintezi in varsta

Este normal ca, in timp, o relatie sa treaca prin mai multe faze, iubirea pasionala transformandu-se intr-o iubire mai temperata si respect, insa asta nu inseamna ca dupa 40 de ani nu mai ai nevoie de sex. Pe langa nevoia de apropiere intima fata de celalalt, sexul are numeroase beneficii fizice asupra organismului.

2. Cele cateva kilograme in plus iti scad stima de sine

Indiferent de varsta, sexul nu are legatura cu numarul de kilograme. Unii barbati prefera femeile slabe, altii, dimpotriva, prefera femeile mai plinute. Tot ceea ce conteaza este cum te simti si cum te vezi tu. Atitudinea face diferenta, asa ca increderea in sine trebuie sa fie un atu in aceasta situatie.

3. Odata ce intra la menopauza, sexualitatea femeii scade

Nimic mai neadevarat! Da, premonaupauza poate duce la anumite conditii neplacute cum ar fi menstruatii neregulate, iar menopauza vine cu schimbari de dispozitie, lipsa lubrifierii vaginale, dar acestea sunt doar simptome fizice ce pot fi rezolvate. Foloseste remedii naturiste pentru dezechilibrul hormonal, utilizeaza un lubrifiant si vei vedea ca sexualitatea ta nu a fost afectata direct.

4. Esti prea obosita pentru sex

Fie acesta e doar un pretext pentru a evita sexul, fie reprezinta simptomul unor dereglari ale glandei tiroide sau al anemiei. De asemenea, fii atenta si la stilul de viata. Daca esti prea stresata, prea ocupata, nu dormi bine, lucrezi prea mult la computer, ar fi bine sa faci unele modificari in programul tau zilnic.

5. Nu mai trebuie sa te ingrijorezi in privinta unei eventuale sarcini

Ba chiar dimpotriva, odata cu premenopauza, fluctuatia hormonala poate duce la o sarcina neasteptata. Nu se stie exact cand inceteaza ovulatia, asa ca ar fi mai bine sa te protejezi daca nu iti doresti sa fii din nou mama.

6. E normal ca dorinta de a face sex sa scada odata cu inaintarea in varsta

De fapt, pierderea interesului pentru sex apare mult mai des la femeile tinere care se confrunta cu prima sarcina, nastere, alaptare, adaptarea la noul statut de mama etc. Odata ce ai depasit aceste etape, viata sexuala ar trebui sa se imbunatateasca. Daca intr-adevar experimentezi un astfel de simptom, de vina ar putea fi tiroida sau alte afectiuni mai grave.

7. Preferintele tale in materie de sex se schimba, odata cu inaintarea in varsta

Schimbarea acestor detalii din cadrul vietii sexuale tine mai mult de partener sau de durata relatiei in care te afli, nicidecum de varsta. Ba mai mult, odata ce te maturizezi si pe acest plan, stii foarte bine ce iti place si ce nu, comunicand mai bine cu celalalt.

8. Daca nu ai experimentat pana acum orgasme multiple sau puternice, dupa 40 de ani e prea tarziu

Unele femei si-au imbunatatit viata sexuala de-abia dupa nasterea copiilor sau odata cu inaintarea in varsta, atunci cand increderea in sine a crescut, la fel si comunicarea intre parteneri. Multa lume considera ca ne nastem iubiti perfecti, insa adevaratul este ca toate aceste lucruri se invata in timp.

                                                                                         dr. Iulian COZA

Femeile care renunţă la fumat înainte de 40 de ani trăiesc mai mult

Femeile care renunţă la fumat înainte de a împlini vârsta de 40 de ani trăiesc în medie cu nouă ani mai mult, afirmă autorii unui studiu realizat pe un eşantion de peste un milion de fumătoare.

Renunţând la fumat înainte de vârsta de 40 de ani, femeile pot să trăiască cu nouă ani mai mult decât cele care continuă să fumeze, chiar dacă speranţa de viaţă a fostelor fumătoare rămâne inferioară speranţei de viaţă a femeilor care nu au fumat niciodată, afirmă autorii acestui studiu, potrivit lefigaro.fr.

Studiul, publicat în revista medicală britanică Lancet, a fost realizat pe un eşantion de 1,2 milioane de femei britanice, care au fost recrutate pentru această cercetare între anii 1996 şi 2001 şi monitorizate până în 2011. Femeile cu vârstele cuprinse în intervalul 50-65 de ani au fost chestionate în legătură cu stilul lor de viaţă şi cu starea lor de sănătate, la intervale de trei ani. Dintre ele, 20% erau fumătoare, 28% erau foste fumătoare, iar 52% nu fumaseră niciodată.

Rezultatele au arătat că fumătoarele trăiesc în medie cu 11 ani mai puţin decât femeile care nu au fumat niciodată, având un risc de deces înainte de vârsta de 70 de ani de 24%. Pentru nefumătoare, acest risc este de doar 9%.Mediafax

                                                                    Cristian LAURENTIU