Se afișează postările cu eticheta renunţare. Afișați toate postările
Se afișează postările cu eticheta renunţare. Afișați toate postările

joi, 13 martie 2014

Cum te laşi de fumat?! A fost descoperită o nouă metodă eficientă pentru cei cu bani!

Mituirea persoanelor care fumează, cu bani şi bilete de loterie ar putea deveni o nouă metodă eficientă pentru a renunţa la acest viciu, potrivit unei analize controversate, finanţată de Sistemul naţional de sănătate (National Health Service – NHS) din Marea Britanie, relatează dailymail.co.uk.
O analiza realizata pe 16 experimente, in care fumatorii primeau bani, vouchere, bilete de loterie si alte stimulente financiare pentru a renunta la fumat, a dezvaluit faptul ca metoda recompensei poate fi eficienta.
Se crede ca fumatorii, desi cunosc beneficiile pe care renuntarea la fumat le are asupra starii de sanatate, le considera a fi mult prea indepartate in timp pentru a conta hotarator.
In schimb, ideea unei recompense financiare imediate, chiar de o valoare mica, li se pare foarte atragatoare.
Studiul finantat de NHS a descoperit, totodata, faptul ca stimulentele financiare ii incurajeaza pe oameni sa faca mai mult sport, sa se vaccineze si sa isi faca analizele medicale mai des.
Uneori, chiar si o recompensa de 3 lire sterline (3,59 euro) a influentat semnificativ rezultatele.
Organizatorii studiului NHS au oferit stimulente financiare fumatorilor, persoanelor obeze si femeilor care alapteaza, insa aceasta autoritate britanica a fost aspru criticata si a fost acuzata ca a folosit banii contribuabililor pe post de “mita”.
Intr-unul dintre experimentele cel mai aspru criticate, tinerele mame din South Yorkshire si Derbyshire au primit cupoane de reduceri la magazinele din lanturile Poundland, Asda, Tesco si John Lewis, ca recompensa daca renunta sa isi hraneasca bebelusii cu lapte praf.
Cercetatorii de la Universitatea Newcastle au analizat rezultatele furnizate de 16 experimente in cadrul carora NHS a oferit stimulente financiare pentru a-i incuraja pe oameni sa renunte la fumat, sa faca mai mult sport, sa se vaccineze si sa se testeze impotriva cancerului mamar si a celui cervical.
Fumatorii care au luat parte la aceste studii au fost de doua ori mai dispusi sa renunte la fumat pentru sase luni, in comparatie cu fumatorii care au primit doar o serie de sfaturi care sa ii consilieze pentru a renunta la acest viciu.
Dupa cumularea tuturor rezultatelor, cercetatorii au constatat ca stimulentele financiare au crescut cu pana la 62% sansele ca o persoana sa isi schimbe obiceiurile si stilul de viata.
In mod curios, stimulentele financiare mari nu au parut sa aduca beneficii mai mari decat stimulentele financiare mici.
Pedepsele financiare, aplicate atunci cand voluntarii pierdeau anumite sume daca nu operau schimbari in stilul de viata, au fost si ele eficiente, informeaza publicatia PLOS ONE.
Efectele benefice au inceput insa sa se atenueze dupa ce stimulentele financiare nu au mai fost platite. Surse: Mediafax, Daily Mail


                                                                         dr. Iulian COZA

luni, 31 decembrie 2012

Trei motive pentru care este indicat să renunţaţi la reţelele de socializare în 2013


Renuntarea la retelele de socializare sau cat mai putin timp petrecut in fata computerului pot avea ca beneficii atat obtinerea unui loc de munca mai bun, cat si posibilitatea de a face exercitii fizice si de a petrece mai mult timp in aer liber, spun specialistii. Acestia ofera cel putin trei motive pentru care, considera ei, ar fi bine sa renuntati, cel putin pentru o perioada, la a mai utiliza site-urile de socializare in 2013.
Renuntarea la aceste retele de socializare afecteaza respectul de sine, spun psihologii. Un studiu britanic realizat recent a demonstrat ca peste 50% dintre utilizatorii retelelor de socializare au apreciat ca aceasta activitate le-a afectat negativ viata personala. Mai exact, ei au observat ca respectul de sine le-a fost stirbit prin compararea cu prietenii de pe Facebook sau Twitter.
Desi pare banal, sentimentul de frustrare legat de realizarile colegilor sau prietenilor de pe retelele de socializare isi pune amprenta asupra psihicului, chiar daca majoritatea celor implicati nu o recunosc. In plus, un obicei foarte nesanatos pentru respectul de sine este spionarea fostului iubit sau a fostei iubite prin intermediul retelelor de socializare.
Social media este un spatiu propice dezvoltarii comportamentului neadecvat - prietenii cu persoane nepotrivite, dar si "schingiuiri" ale exprimarii corecte sunt numai doua dintre neregulile care se pot petrece in cazul in care se acorda prea multa atentie retelelor de socializare. Astfel, in cazul in care incepeti sa simtiti frustrare pentru ca nu ati putut instala o aplicatie pentru iPhone sau incepeti sa purtati discutii in contradictoriu cu prietenii virtuali, este semn ca trebuie sa recurgeti la o pauza de la utilizarea retelelor de socializare.
Mediul online nu este sub nicio forma un substitut al mediului offline, spun sociologii. Datele arata ca aproximativ un sfert dintre americani recunosc ca au ratat frumusetea unor momente importante din viata lor in incercarea disperata de a le imortaliza si a le posta pe retelele de socializare.
"Cu tehnologia comunicatiilor omniprezenta in vietile noastre, este usor sa ne convingem ca lumea digitala este acolo unde este cat mai multa actiune, iar eforturile de a ne construi propriul imperiu online este in directa legatura cu beneficiile vietii personale, cum ar fi obtinerea unui nou loc de munca sau consolidarea unei noi relatii", sunt de parere specialistii. Realitatea arata ca peste 90% dintre cei care isi cauta un loc de munca fac acest lucru in mediul online, insa mai putin de 5% trec la pasul urmator, cum ar fi participarea la un interviu de angajare online. Mai mult decat atat, specialistii in resurse umane spun ca un procent cuprins intre 70 si 80% dintre locurile de munca vacante nu sunt niciodata postate pe site-urile de socilaizare sau in mediul online.
Printre alte beneficii ale renuntarii la retelele de socializare se numara mai mult timp pentru activitatile sportive, pentru lectura si pentru intalnirile reale cu prietenii.Preluare Mediuafax

                                                                                  Cristi Someşan