Un studiu realizat anul trecut şi publicat în „Journal of Sexual Medicine“ susţinea că durata medie a unei partide de sex satisfăcătoare pentru ambii parteneri este de 4,7 minute. Noile cercetări demonstrează că sexul trebuie să dureze minimum 7,5 minute pentru ca o femeie să fie pe deplin satisfăcută, scrie „Cosmopolitan”. Această durată nu include şi preludiul, care, potrivit specialiştilor, joacă un rol extrem de important pentru plăcerea sexuală a ambilor parteneri.
Dr. Ian Kerner, sexolog şi terapeut de cuplu, subliniază însă că deşi experţii în domeniu susţin că durata ideală pentru un sex bun este de 7,5 minute, această chestiune este relativă şi diferă în funcţie de mai multe aspecte: „Uneori îţi doreşti o partidă de sex rapidă, alteori ai nevoie de un act sexual foarte intens, iar uneori vrei doar să te distrezi sau să fii aventuros. Tipul de sex pe care ţi-l doreşti dictează durata partidei. Un lucru e cert: sexul ar trebui să dureze suficient de mult timp pentru ca ambii parteneri să simtă plăcerea, în general, sub forma supremă - orgasmului“, explică Kerner.
Cât despre preludiu, expertul spune că îşi încurajează întotdeauna pacienţii să se implice cât mai mult posibil înainte de a trece la actul sexual: „Cu cât preludiul este mai lung, cu atât creşte nivelul de excitare şi partenerii se apropie mai uşor de orgasm.“
De asemenea, specialiştii susţin că dacă vrei să ai parte de partide mai lungi şi mai plăcute de sex, cel mai important lucru este să-ţi eliberezi mintea, să te relaxezi şi să trăieşti momentul alături de partenerul tău. Totodată, studiile în domeniu au demonstrat că un act sexual de 1-2 minute este considerat de majoritatea persoanelor mult prea scurt, în timp ce o partidă ce durează între 13-30 de minute (timp dedicat exclusiv sexului cu penetrare) devine la rândul ei obositoare şi nivelul de satisfacţie scade treptat.
Dacă în filmele porno o partidă de sex durează ore în şir, realitatea e cu totul alta. Un bărbat obişnuit ejaculează în cinci-nouă minute de la prima penetrare, ceea ce de obicei nu este suficient pentru ca şi partenera să aibă orgasm. Din fericire, există nişte trucuri cu ajutorul cărora puteţi prelungi partidele de sex.
Puneţi-le în practică diseară! Ce poţi să faci tu? Mai întâi trebuie să-i cunoşti corpul ei, cum se manifestă ea atunci când se apropie de orgasm. Astfel, atunci când o simţi excitată la maxim, poţi să micşorezi ritmul mişcărilor tale sau să te opreşti din sărutări şi mângâieri. Odată ce v-aţi oprit, poţi să o rogi să aplice o metodă suplimentară lui care va amâna ejacularea: să-i strângă uşor penisul chiar sub gland (femeile cu experienţă ştiu asta), apăsând în special pe partea inferioară, unde se află uretra. Dacă nu ai avut succes la prima partidă şi ejacularea s-a produs mai repede decât sperai, cu siguranţă că a doua partidă de sex va fi lungă. După ce a ejaculat, nu trebuie decât să o iei de la capăt, cu un preludiu lung şi excitant pentru amândoi. Astfel el va putea să aibă o a doua-treia erecţie, iar tu vei fi deja aproape de orgasm de la prima penetrare. Deci în al nouălea cer...
Şi poziţia pe care o alegeţi contează foarte mult. Atunci când tu stai deasupra, penisul lui este mai puţin stimulat şi va dura mai mult până când ejaculează. Cel mai uşor şi mai plăcut lucru pe care poate să-l facă este să se masturbeze în prezenţa ta stabilind o limită de timp, de exemplu 5 minute. Va trebui să se străduiească mereu să atingă această limită, oprindu-se atunci când simte orgasmul aproape. În plus, iubitul tău poate să “reziste” mai mult în pat dacă este într-o formă fizică bună. Pentru asta are nevoie şi de exerciţii Keggel – aceleaşi care se recomandă femeilor după naştere.
Psihicul contează! Dacă iubitul tău este stresat din cauza perfomanţelor sexuale, dacă îi faci reproşuri sau te arăţi nemulţumită, problemele se vor agrava pentru că ejacularea prematură este strâns legată de psihic. Tu trebuie să nu te arăţi nemulţumită, iar el trebuie să fie mai relaxat şi să nu se gândească la orgasmul ce va veni încă de la începutul preludiului – cu cât se gândeşte mai mult la asta, cu atât se va întâmpla mai repede.
Dr. Iulian COZA
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu