MIND Monday - despre... PERFECTIONISM

 

Bună Gelu Dragos, Trăim într-o lume în care perfecționismul a devenit o normă tăcută. Începând din școală, copiii sunt învățați că greșelile sunt rușinoase, nu lecții. Se premiază nota 10, nu progresul. Și asta lasă urme adânci. Ajungem astfel adulți care muncesc până la epuizare, dar nu sunt niciodată mulțumiți. Care nu cer ajutor de teamă să nu pară slabi. Care văd o greșeală mică drept un dezastru. Care își sabotează încrederea pentru că... “nu a fost perfect.” Perfecționismul nu este standardul înalt de calitate. Este o formă de auto-tortură. Este vocea care îți spune că ce faci nu e niciodată suficient de bine. Este inamicul binelui și al liniștii interioare. Te regăsești în vreuna din afirmațiile de mai jos? Rămâi blocat zile întregi la o greșeală minoră? Nu suporți ideea că altcineva a făcut mai bine? Nu delegi, pentru că “nimeni nu face ca tine”? Îți e teamă să greșești în public? Dacă ai răspuns “da” măcar o dată, perfecționismul lucrează tăcut în viața ta. Exercițiu de coaching – “Eliberează-te de standardul imposibil” Răspunde sincer la aceste două întrebări: Dacă ai accepta că „perfecționismul este inamicul binelui”, ce tip de greșeală nu ai mai interpreta ca pe o dovadă de incapacitate? Dacă ai privi greșeala ca pe o oportunitate reală de învățare, care ar fi primul lucru pe care l-ai face diferit săptămâna aceasta? Scrie răspunsurile într-un jurnal sau în aplicația de notițe. Recitește-le peste câteva zile. Vei observa că încep să se miște ceva în tine. Reține: O viață trăită cu presiunea perfecțiunii este o viață trăită pe jumătate. Nu avem nevoie de “perfect”, ci de autentic și progres. Săptămână cu alegeri blânde și pași curajoși! Bianca Am creat acest newsletter ca o sursă permanentă de idei și întrebări. Folosind constant această sursă, mintea ta se va îmbogăți cu gânduri noi, care vor conduce spre acțiuni și comportamente noi, care vor genera schimbări pozitive ce îți vor îmbogății viața. Dacă îți place acest newsletter, fă-l cunoscut și prietenilor tăi! Dacă faci asta, eu îți mulțumesc! Te poți dezabona oricând... Cu prietenie, Bianca Nicoleta COSTEA