Persoanele
anxioase se confrunta adesea cu dureri de stomac, asa ca ar trebui sa devii mai
calm si sa nu te mai lasi atat de grav afectat de micile probleme de la job. In
plus, este indicat sa respecti orarul meselor in defavoarea unei singure mese
substantiale pe zi, seara.
Atunci cand primesti pachetel de la mama sau soacra, nu
trebuie sa te indopi, oricat de delicioase ar fi preparatele. Normal ca vei
avea dureri de stomac daca indesi mancarea cand nu mai incape nicio imbucatura!
Nu bea apa in timpul meselor, deoarece vei dilua acidul
gastric si vor ramane microbi nedigerati, digestia va fi incetinita, iar dupa
ce termini masa mai asteapta o ora, doua pana la desert.
Obisnuiesti sa consumi alcool in mod frecvent, fumezi,
mananci gras si condimentat?! Toate aceste obiceiuri alimentare nocive iti vor
spori durerile de stomac, asa ca asigura-te ca nu faci excese.
Cine ar fi crezut ca sunt atatea remedii naturiste la
indemana pentru durerile de stomac?! Calmeaza-te cu un ceai caldut indulcit cu putina miere preparat din unul dintre
aceste ingrediente sau un mix: menta, musetel, ghimbir, urzica, pelin, salvie,
sunatoare.
Carbunele alimentar
reduce nivelul de aciditate din stomac si in acelasi fel functioneaza si painea
prajita. Adauga si un iaurt natural
care contine bacterii bune (probiotice) dar nu doar atunci cand ai dureri de
stomac ci in alimentatia de zi cu zi. Tot asa poti include in meniul zilnic supe-creme de telina si pastarnac, varza murata desarata si praf de ardei iute cu rol calmant.
Sursa cosmopolitan.ro
dr.Iulian COZA
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu