Cele mai sănătoase 20 de băuturi pentru organism !

Pentru a scăpa de sete, pentru a te răcori și pentru a bea ceva bun, urmează sfaturile de mai jos, prezentate de specialiștii nemţi în ziarul Bild. Unele dintre băuturile prezentate nu numai că sunt bune la gust, dar te pot scăpa chiar și de cancer.

1. Cacao - este bună pentru piele Dacă bei cacao regulat cu siguranţă vei avea pielea pe cât de hidratată trebuie, pentru a nu se usca. Este necesară o cană de 200 ml pe zi, cu lapte degresat și cât mai puţin zahăr sau chiar deloc.

2. Vinul - te slăbește Cu un consum moderat de vin, slăbești. De asemenea, vinul previne apariţia aterosclerozei. Cantitatea recomandată este de 1 pahar pe zi, nu mai mult de un litru pe săptămână. Important: două zile pe săptămâna nu se consumă pentru a nu da dependenţă.

3. Sucul de rodie - stimulează fluxul de sânge Conţinutul ridicat de polifenoli din rodie stimulează circulaţia sângelui în vasele fine, cum ar fi inima. Cantitate sănătoasă: un pahar mare pe zi.

4. Lapte - protejează împotriva hipertensiunii arteriale Persoanele care beau lapte degresat regulat au un risc mai mic de hipertensiune arterială. Cantitatea sănătoasă: până la două pahare mari pe zi.

5. Suc de Cătină - întărește nervii Conţine vitamina C, aceasta întărind sistemul imunitar, acid folic, magneziu, fier și mangan, blocând efectele nocive ale hormonilor de stres. Cantitate: de două ori pe zi, câte două linguriţe de suc de cătină dizolvate într-un pahar mic de apă.

6. Chefir - rezolvă probleme digestive Sprijină funcţia intestinelor, previne constipaţia. Cantitatea sănătoasă: zilnic până la 1/2 litri.

7. Bere - pentru oase puternice Siliciul din în bere este necesar în construcţia și regenerarea oaselor. Când este foarte cald afară se recomandă berea fără alcool. Cantitatea: o sticlă de 0,33 l pe zi.

8. Sucul de merișor (coacăze roșii de pădure) - previne infecţiile tractului urinar Sucul de merișor te scapă de infecţiile cu stafilococul auriu. Cantitatea sănătoasă: un pahar mic în fiecare zi, sub forma de suc, cu puţin zahăr.

9. Suc de roșii - protejează împotriva radiaţiilor solare Licopenul, fitonutrientul care dă roșiilor culoarea, reduce efectul nociv al razelor ultra violete penetrante. Cantitatea sănătoasă: trei pahare mici pe zi, vara chiar patru.

10. Suc de portocale - previne ateroscleroza După mesele copioase, un pahar de suc de portocale proaspăt storse împiedică formarea radicalilor liberi care distrug vasele de sânge și favorizează atacul de cord. Cantitatea sănătoasă: un pahar mare de suc proaspăt stors după fiecare masă.

11. Cafea - protejează împotriva accidentelor vasculare Cofeina inhibă lipirea trombocitelor din organism, acestea fiind foarte importante atunci când este vorba de un accident vascular. Se recomandă 1-2 căni pe zi, dacă medicul nu vă interzice consumul de cafea.

12. Apa - întărește inima Apa ajută la problemele renale și urinare, în ceea ce privește indigestia, aciditatea, întărește inima, ajută circulaţia și memoria. Cantitate sănătoase: 1 pahar de apă pe oră, aproximativ 1,5 – 2 litri pe tot parcursul zilei.

13. Ceaiul negru - ajută la prevenirea bolii Alzheimer Ceaiul negru îmbunătăţește fluxul de sânge, previne rigidizarea arterelor, previne boala Alzheimer. Dar numai fără lapte! Cantitatea sănătoasă: 3-6 căni pe zi.

14. Ceaiul verde - protejeaza împotriva cancerului Conţine polifenoli care stimulează regenerearea celulelor și a ţesuturilor. Ajută și împotriva cariilor dentare. Cantitatea sănătoasă: 3-6 căni pe zi.

15. Suc de morcovi - face pielea frumosă Beta carotenul și vitamina A din morcov întărește sistemul imunitar, accelerează bronzul natural, proteja împotriva razelor UV, ajută pielea uscată. Cantitatea sănătoasă: 1 pahar mic pe zi.

16. Oţet de mere - ajută la detoxifierea organismului Conţine minerale (magneziu, potasiu, calciu) stimulând metabolismul celor care au probleme cu greutatea. Detoxifiază organismul și ajută activitatea intestinelor. Cantitatea sănătoasă: 1 lingură de oţet de mere în fiecare zi, într-un pahar mare de apă.

17. Suc de nucă de cocos – păstrează echilibrulo corpului Nu are calorii și ajută organismul să păstreze un echilibru acido-bazic, reducând acidul uric, detoxifică organismul. Cantitatea sănătoasă: 1 pahar mare pe zi.

18. Apa de ghimbir – bună împotriva simptomelor de greaţă Conţine beta caroten, calciu, fier, zinc și uleiuri preţioase. Stimuleaza circulaţia, ajută la ameliorarea durerilor, diminuează efectul de greaţă, ajută împotriva indigestiei. Cantitatea sănătoasă: 1 pahar mare pe zi.1

9. Băutură din grâu fermentat – bună pentru piele Este plină de minerale, fibre, vitamine și enzime. Întărește intestinele, ajută sistemul imunitar, îmbunătăţește rezultatele testelor de sânge și este bună pentru piele. Conţine doar 5 calorii pe litru. Cantitea sănătoasă: 1-3 pahare mici pe zi.

20. Sucul de sfeclă roșie - ajută împotriva anemiei Mineralele valoroase (magneziu, cupru) stimulează apetitul, intensifică fluxul bilei și protejează împotriva radicalilor liberi. Ajută, de asemenea, împotriva anemiei. Cantitatea sănătoasă: 1 pahar mic pe zi.

    Ar mai fi o mica problema, trebuie sa ai banii necesari pentru a consuma aceste bauturi sanatoase pentru organismul nostru! Parlamentarii au...

                                                                      Cristian LAURENŢIU

Zodiile şi preferinţele în materie de băuturi alcoolice

Preferinţele în ceea ce priveşte băuturile alcoolice, daca există, variază nu numai de la om la om, ci şi de la o dispoziţie la alta sau în funcţie de eveniment. Însă, în mare, astrologii consideră că persoanele născute sub acelaşi semn zodiacal pot avea preferinţe legate de anumite băuturi. 

Potrivit Daily Meal, iată care sunt băuturile cele mai potrivite fiecarei zodii, cu menţiunea că lista nu încurajează sub nici o formă consumul de alcool în exces. 
1. Capricorn
 Capricornii sunt practici, prudenti, grijulii si rezervati, iar acest lucru se traduce in privinta bauturilor si prin faptul ca beau adesea multa apa intre paharele de alcool. Un pahar de vin Pinot Grigio, care poate fi savurat chiar si toata seara, este insa cel mai potrivit pentru ei. 
2. Vărsător
 Cea mai adecvata bautura pentru cei care sunt nascuti sub acest semn zodiacal, care sunt, in general, excentrici si ambitiosi, este tequila, in toate formele in care poate fi combinata - cea mai indicata fiind cu putin jalapeno (ardei iute mexican). 
3. Peşti
 Peştii sunt sensibili, blânzi, altruişti şi uneori puţin naivi, cel mai potrivit pentru ei fiind cocteilul White Russian - delicios şi dulce. 
4. Berbec
 Oamenii nascuti sub acest semn zodiacal sunt aventurosi, dinamici si influenti. Nu se tem sa incerce lucruri noi, motiv pentru care sunt gata sa guste orice cocteil care este iesit din comun pe un meniu. 
5. Taur
 Taurii sunt oameni prietenosi, care prefera o companie buna si nopti petrecute cu prieteni apropiati. Nu sunt innebuniti dupa aventuri si dupa schimbari, dar apreciaza din cand in cand accentele de lux ale vietii, cu alte cuvinte apreciaza bauturile de calitate, cum ar fi whisky-ul. 
6. Gemeni
 Celor nascuti sub acest semn zodiacal le place sa fie extrovertiti si sa flirteze, fiind incantati sa fie prinsi in activitati sociale. Iar bautura cea mai potrivita pentru "efervescentii" gemeni este vinul spumant, Prosecco fiind o alternativa ce merita degustata. 
7. Rac
 Racii sunt caracterizati in general prin extreme emotionale, fiind uneori iubitori si inventivi, iar alteori morocanosi si chiar putin dramatici. Traiesc pasional, iar cea mai potrivita bautura pentru acest stil de viata este vinul rosu, poate ceva italian, cum ar fi Chianti. 
8. Leu
 Leii sunt generosi, fideli si creativi, cea mai potrivita bautura alcoolica pentru ei fiind un gin olandez, spre exemplu Genever. Acesta are aroma de ienupar si este cea mai veche varietate de gin, fiind bun atat daca e consumat simplu, cat si daca e combinat in cocteiluri.
9. Fecioară
 Fecioarele sunt persoane extraordinare, dar pot fi putin meticuloase, analitice, cea mai potrivita bautura pentru acestea fiind un gin tonic. Fara alte ingrediente, fara calorii in plus, ci doar un gin simplu cu apa tonica.
10. Balanţă
 Cei nascuti sub acest semn zodiacal sunt in general calmi, impaciuitori, de incredere. Iar bautura potrivita pentru ei este Martini. 
11. Scorpion
 Caracteristicile generale ale scorpionilor sunt putere si determinare. Pot deveni insa si gelosi si obsesivi, motiv pentru care mai cu seama nu ar trebui sa consume alcool in exces. Daca se limiteaza insa la putin, bautura cea mai potrivita este whisky-ul.

 12. Săgetător

Sagetatorii iubesc libertatea, sunt cinstiti si se bucura de lucrurile simple din viata, motiv pentru care nici nu se dau in vant dupa bauturi sofisticate, cea mai potrivita pentru ei fiind berea sau o votca simpla (pentru cei carora nu le place berea). 

                                                                                  Cristian LAURENŢIU