Rutina ta de
dimineaţă începe cam aşa: te trezeşti, dai scroll pe Facebook sau Instagram,
iar mai apoi îţi bei cafeaua, scrie ONE.
Însă, potrivit unui studiu publicat de Frontierele
Psihologiei, să consumi cafeaua încă de la prima oră nu este tocmai un lucru
bun.
Cercetătorii de la Colegiul din Boston au confirmat că
perioada optimă pentru a consuma cofeină este, de fapt, momentul în care chiar
simţi nevoia de a o consuma, mai exact, atunci când creierul tău este lipsit de
energie şi nu neapărat imediat cum te trezeşti, potrivit ONE.
Motivul este simplu: Când vine vorba de cofeină, prea mult
strică şi, de fapt, dacă eşti o persoană matinală sau ai avut un somn de 7-8
ore care te-a făcut să te simţi mai odihnită ca niciodată, o ceaşcă de cafea
nu-ţi va oferi doza necesară de energie.
Dr.
Iulian COZA
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu