Potrivit Organizaţiei Mondiale a Sănătăţii, valoarea optimă a tensiunii arteriale este 12,8 cm- Hg. Dacă tensiunea coboară sub 9/6 cmHg este considerată hipotensiune şi dacă trece de 14/9 este considerată hipertensiune. Nu există diferenţe între bărbaţi şi femei în ceea ce priveşte valorile normale ale tensiunii arteriale.
Simptomele
hipotensiunii
Cele mai frecvente semne ale hipotensiunii sunt ameţelile, tulburările de echilibru, transpiraţiile, senzaţia de leşin sau leşinul.
În mod normal, sportivii, nefumătorii, femeile mai slabe au tensiune arterială mai mică. “Cei care au hipotensiune au un risc mai mic de boli de inimă sau de rinchi, accidente vasculare, însă pot suferi traumatisme în timpul leşinului”, subliniază medicul cardiolog Florin Mitu.
De regulă, tensiunea arterială scăzută, mai ales la o persoană tânără şi sănătoasă nu este un motiv de panică, dar cauza trebuie lămurită.
De regulă, tensiunea scade în caz de deshidratare, boli cardiace (bradicardie-bătăi rare ale inimii, tahicardie-bătăi frecvente ale inimii), boli severe (şoc anafilactic, septicemie, pancreatită), pe sistem nervos.
Recomandările
medicilor:
beţi 2-3 litri de lichide pe zi
consumaţi alimente cu un conţinut mai mare de sare
evitaţi alcoolul şi grăsimile
nu faceţi exces de cafea (limitaţi-vă la o cafea dimineaţa)
mâncaţi 4-5 porţii de crudităţi, care refac pierderile de apă
Simptome
hipertensiune
Hipertensiunea arterială este mai răspândită decât hipotensiunea. “Principalele simptome sunt durerile de cap, ameţelile, zgomotele în urechi, durerile în piept, sângerările nazale.
Complicaţiile includ ateroscleroza (blocarea vaselor de sânge), cardiopatia ischemică, insuficienţa renală, infarctul, accidentul vascular (de patru ori mai frecvent la hipertensivi)”, atrage atenţia dr. Aurelia Constantin, medic internist.
Un risc foarte mare de accident vascular au pacienţii hipertensivi obezi, sedentari, fumători, alcoolici, cu valori crescute ale colesterolului şi cei care au un istoric familial de hipertensiune sau de boli de inimă.
Medicii recomandă:
să evitaţi căldura (valabil şi pentru hipotensiune) şi efortul fizic
să evitaţi sarea de bucătărie (atenţie la mezeluri şi conserve) şi să o înlocuiţi cu cea medicinală (100% potasiu)
să evitaţi alcoolul, cafeaua şi fumatul
să mergeţi regulat la medic pentru verificarea tensiunii
să evitaţi stresul
Remedii naturale
pentru hipertensiune
Schimbarea stilului de viata si remediile naturale pot ajuta la controlul tensiunii arteriale crescute.
Dar este important sa discuti in primul rand cu doctorul tau despre aceasta problema pentru ca netratata, hipertensiunea arteriala poate deteriora organele si poate creste riscul de atac de cord, accident vascular cerebral, hemoragie cerebrala, boli de rinichi, pierderea vederii.
· Coenzima Q10
Exista anumite dovezi care atesta beneficiile coenzimei Q10 in reducerea tensiunii arteriale crescute.
· Usturoiul
Cercetatorii au ajuns la concluzia ca suplimentele cu pulbere de usturoi pot fi utilizate la pacientii cu hipertensiune arteriala usoara. Totusi, aceste suplimente trebuie folosite numai sub supravegherea unui medic. Usturoiul poate subtia sangele (reduce capacitatea de coagulare a sangelui) intr-un mod similar cu aspirina.
In plus, usturoiul poate interactiona cu mai multe medicamente si suplimente cu prescriptie medicala cum sunt aspirina, vitamina E, Trentalul.
· Paducelul
Florile de paducel sunt adesea folosite pentru reducerea hipertensiunii arteriale. Nu au fost raportate interactiuni cu alte medicamente.
· Acidul folic
Acidul folic este o vitamina din grupul B, necesara pentru formarea celulelor rosii. El poate ajuta la scaderea hipertensiunii arteriale in cazul anumitor persoane.
Dr. Iulian COZA
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu