Bună Dragos, Nu știu dacă ți se întâmplă des și ție, dar mie mi se întâmplă foarte des să întâlnesc oameni cu o atitudine negativă. Îți vorbesc numai despre cât de prost merg lucrurile, despre cât de greșit se poartă alții sau cât de greu e să facă sau să obțină ce-și doresc. "O atitudine negativă este o boală cumplită. Consecințele sunt o minte îngustă și un viitor întunecat.” L-am citat pe John Maxwell. Eu cred că fiecare are momentele lui în care afișează o atitudine negativă, important să nu fie ceva ce ne caracterizează! Și mai cred că e responsabilitatea fiecăruia să-și schimbe atitudinea. Dacă ești obiectiv/ă cu tine cred că poți găsi măcar un exemplu din viața ta când ai avut de pierdut din cauza că ai avut o atitudine negativă. Poate că ai fost prea critic/ă sau te-ai uitat doar la partea goală a paharului. Poate ai fost prea rigid/ă și încăpățânat/ă. Poate ai refuzat să vezi din alte perspective sau ai așteptat doar de la alții să-și schimbe atitudinea fără să o corectezi și tu pe a ta. E ușor să ai o atitudine bună când totul merge bine, dar să ai ATITUDINEA POTRIVITĂ în fața problemelor, obstacolelor, adversităților, pentru asta e nevoie de inteligență emoțională și alegeri conștiente. Îți propun un exercițiu de coaching care ajută în schimbarea atitudinii. Pasul 1. Evaluarea atitudinii actuale a. Ce fel de dialog ai cu tine însuți în fața problemelor / obstacolelor? b. Care este atitudinea ta în fața greșelilor pe care le faci? c. Cât de dispus ești să înveți din greșelile tale? d. Care a fost cea mai recentă greșeală din care ai învățat? Ce ai învățat mai exact? Pasul 2. Alegerea noi atitudinii a. Identifică-ți tiparele de gândire negative. În ce situații apar? Cu ce gânduri noi le poți înlocui? b. Identifică-ți emoțiile negative. În ce situații apar? Ce te-ar ajuta să îți gestionezi mai bine emoțiile? c. Identifică-ți comportamentele negative. Descrie-le cât mai amănunțit. Cu ce comportamente noi le vei înlocui? Descrie cât mai amănunțit comportamentul nou. Sper să-ți fie de folos!
Cu prietenie, Bianca | 
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu