Activitatile
fizice efectuate cu regularitate, chiar daca sunt incepute la o varsta
inaintata, cresc de trei ori sansele de a avea “o batranete sanatoasa”,
potrivit rezultatelor unui studiu publicat marti, informeaza AFP.
Monitorizand timp
de opt ani un esantion de 3.500 de persoane, a caror varsta medie era de 64 de
ani, cercetatorii britanici au constatat faptul ca persoanele care executau cu
regularitate exercitii fizice de intensitate moderata sau ridicata prezentau
sanse de sapte ori mai mari de a imbatrani frumos, cu o stare buna de sanatate,
in comparatie cu persoanele inactive.
Aceste sanse au
ramas de trei ori mai mari in cazul a 10% dintre fostii inactivi care au
inceput sa faca sport intre 2002 si 2010, potrivit acestui studiu, publicat in
British Journal of Sports Medicine, o revista ce face parte din grupul British
Medical Journal (BMJ).
La sfarsitul
perioadei de monitorizare, o persoana din cinci era avea o stare de sanatate
considerata buna, in timp ce patru din zece au dezvoltat o patologie cronica.
Totodata, o persoana din cinci a prezentat simptome de depresie sau de deficit
cognitiv, iar o treime, o incapacitate motorie cel putin partiala.
Pentru a ajunge
la aceste rezultate, cercetatorii, coordonati de medicul Mark Hamer,
epidemiolog la
University College din Londra, au tinut cont de ceilalti
factori principali susceptibili de a avea un anumit efect asupra procesului de
imbatranire, precum fumatul, consumul de alcool, statutul marital si resursele
financiare.
Desi nu exista un
consens in universul medical asupra acestui subiect, autorii studiului
considera ca procesul “de a imbatrani frumos” ar putea fi definit prin
urmatoarele elemente: absenta unei maladii cronice, absenta unui deficit cognitiv
major sau a unei “limitari importante” a capacitatilor fizice si de a avea o
buna sanatate mintala.
“Acest studiu
confirma politicile de sanatate publica care vizeaza incurajarea seniorilor sa
faca activitati fizice, chiar la o varsta deja avansata”, afirma autorii
studiului.
Surse: Mediafax, BBC News
C.L.
