Obiceiurile la fel de periculoase precum fumatul, cărora nimeni nu le acordă suficientă atenţie

Fumatul reprezintă unul dintre cele mai periculoase obiceiuri ale omului din prezent, însă există mulţi alţi factori care pot provoca boli la fel de periculoase precum cele asociate fumatului.

Potrivit Descoperă, există cinci obiceiuri mai periculoase decât fumatul: 

Singurătatea

Dezvoltarea reţelelor sociale şi descreşterea contactului interuman l-au îndemnat pe chirurgul Vivek Murthy să catalogheze singurătatea ca fiind o epidemie globală, care ar putea fi letală. Julianne Holt-Lunstad, profesor de psihologie din cadrul Universităţii Brigham Young, a descoperit în cadrul cercetării sale că singurătatea reduce speranţa de viaţă a oameniilor. Conform Science Alert, senzaţia de singurătate poate reprezenta echivalentul a 15 ţigări consumate zilnic.

Sedentarismul

Sedentarismul pe o perioadă lungă de timp poate duce la apariţia diferitelor forme de cancer, susţine un studiu din 2014. Cercetătorii au inclus în datele lor infomaţii provenite de la patru milioane de persoane privind perioada în care stăteau aşezaţi în faţa televizorului, la muncă sau în timpul călătoriei. Cu fiecare două ore în plus de stat aşezat creştea riscul de dezvoltare a cancerului de colon, endometrial sau de plămâni, indiferent dacă aceştia realizau şi o serie de exerciţii în timpul zilei.

Lipsa somnului

Centrul pentru Prevenţia şi Controlul Bolilor din SUA a clasificat lipsa somnului ca fiind o problemă a sănătăţii publicului. Profesorul Valery Gafarov, din cadrul Organizaţiei Mondiale a Sănătăţii, nota în 2015 că lipsa odihnei poate duce la creşterea riscului apariţiei accidentului cerebral vascular sau a atacului de cord, într-un mod similar cu cel provocat de consumul de ţigări regulat. ''Lipsa somnului poate fi încadrată ca un factor de risc pentru apariţia bolilor cardiovasculare, printre alţi factori numărându-se lipsa de exerciţii, fumatul şi o dietă neechilibrată,'' afirmă el.

Bronzatul artificial

Bronzatul în interior pare a fi o versiune mult mai uşor de controlat decât cea realizată în natură, însă ambele pot fi considerate mai periculoase decât fumatul. În 2014, cercetătorii au publicat un studiu care sugera că bronzatul la salon a provocat mai multe cazuri de cancer ale pielii decât cancer pulmonar provocat de fumat. ''Având în vedere numărul mare de cancer de piele provocat de utilizarea solarului, aceste date sugerează un caz major de pericol pentru sănătatea publică,'' au declarat specialiştii.

O dietă neechilibrată

Mai multe studii au descoperit că zahărul şi mâncarea procesată bogată în grăsimi saturate pot expune cosumatorii la un risc mult mai crescut de dezvoltare a bolilor fatale similar cu riscul provocat de fumat.

În 2016, cercetătorii au studiat riscul mortalităţii provocat de o dietă neechilibrată şi au concluzionat că acesta este mult mai crescut decât cel provocat de consumul de alcool, droguri sau sex neprotejat combinat cu consumul de tutun. 

Sursa: www.gandul.info 

Cele mai nocive E-uri alimentare!

Cu siguranta ai citit macar o data eticheta alimentelor pe care le achizitionezi din supermarket si ai observat ca, desi scrie “fara aditivi sau coloranti”, produsul contine E-uri. De fapt, E-urile sunt tot aditivi si coloranti alimentari meniti sa faca produsul sa arate mai bine, sa fie mai gustos, mai aromat si sa reziste pentru mai mult timp pe raft. Reginele.ro iti spune de ce E-uri sa te feresti, care sunt cancerigene si care sunt bune pentru organismul tau.

E-uri cancerigene, de care ar trebui sa te feresti:

• E110, il regasesti in special in dulciuri, sucuri si prajituri;
• E123, interzis in SUA si Rusia, il gasesti in dulciuri jeleuri si branza topita;
• E127, care poate duce la cancer tiroidian, se regaseste in inghetata, alcool, bauturi racoritoare si bomboane;
• E211, interzis in SUA, posibil cancerigen pe care il regasim in bauturi racoritoare;
• E230, E231, E233, interzise in Australia;
• E320, E321 si E211 posibili cancerigeni, folositi drept conservant, se regasesc in cartofi deshidratati, uleiuri vegetale, guma de mestecat, supa concentrata;
• E95 si E954, posibili cancerigeni, ii gasim in guma de mestecat, produse zaharoase, bauturi racoritoare;
• E124, interzis in SUA, il regasim in mezeluri;
• E128, pe care il regasim in carnea de hamburgeri;
• E249, E251 (nitrat de sodiu) si E252 (nitrat de potasiu), posibili cancerigeni, ii regasim in mezeluri si in produsele conservate prin sarare;
• E102 (tratrazina), este un colorant galben pentru bauturi si mustar, care poate duce la aparitia tumorilor tiroidiene sau crize de astm bronsic;
•  E155, nociv in special pentru astmatici, determina hiperactivitate si se regaseste in produse de cofetarie (colorant pentru ciocolata).
• E-uri periculoase, care chiar daca nu sunt cancerigene, ti-ar putea afecta buna functionare a organismului:
• -          E228 si E220, provoaca alergii si le gasim in cartofi deshidratati, fructe confiate, bere, vin, otet de vin;

-          E315, incetineste absorbtia vitaminei C, slabeste imunitatea organismului, este iritant pentru piele si ochi si il regasim in produsele congelate (carne si peste) si bauturi carbogazoase;

-          E425, este toxic respirator;

-          E385, antioxidant artificial care duce la tulburari gastrointestinale, la crampe musculare, determina tulburari de metabolism si incetineste coagularea sangelui. Se regaseste in carne de peste, dressing-uri, moluste, produse pe baza de oua;

-          E621, provoaca efecte neurotoxice, migrene, greata, arsuri la stomac, boli precum Parkinson sau Alzeihmer si crampe si il regasim in condimente sau supe concentrate;

-          E120, E127, E141 si E160 pot provoca alergii;

-          E1520, este un indulcitor artificial obtinut din petrol, da depresie, probleme cardiace si poate cauza aparitia dermatitelor. Il gasim in cosmetice, produse de cofetarie, popcorn si inghetata;

-          E127 (eritrozina) mai este folosit si drept colorant rosu pentru diferite bauturi, compoturi, alimente si poate provoca mutatii genetice;

-          Acidul ascorbic de sinteza apare si sub denumirea de vitamina C, insa nu este acelasi lucru cu vitamina C naturala.

E-uri bune, de care nu ar trebui sa te feresti:

-          E306, ajuta la regenerarea celulelor;

-          E322, se mai numeste si lecitina si ajuta memoria;

-          E300 sau vitamina B2;

-          E140, colorant natural folosit in colorarea produselor de patiserie, a cosmeticelor  sau a pastei de dinti;

-          E407, care este emulsifiant natural;

-          E440, acid ascorbic natural sau vitamina C naturala.

Sursa http://www.reginele.ro/cele-mai-nocive-e-uri-alimentare-9307?

                                               dr. Iulian COZA