Bună Dragos, „Să faci tot ce poți nu înseamnă să te forțezi până la pragul căderii psihice” dr. Caroline LEAF. Poate ești și tu ca și mine, genul de persoană care se implică cu totul atunci când își ia un angajament. Genul de persoană care vrea să se asigure că a făcut tot ce e de făcut pentru a duce la bun sfârșit ce și-a asumat. Eu numesc asta etică a muncii. Problema apare când îți asumi mai mult decât poți duce!!! Cred că una din consecințele faptului că suntem înconjurați de atâta tehnologie și ne-am obișnuit să depindem de tehnologie în activitățile noastre zilnice ne face cumva să funcționăm precum un computer. Adică am vrea să funcționăm non-stop și cu același randament de parcă am fi la concurență cu laptopurile și telefoanele care ne-au devenit indispensabile... Avem de la noi așteptări total nerealiste și singuri ne împingem de cele mai multe ori în starea de epuizare, de copleșire, de burnout. Ceea ce mă ajută pe mine să nu pic în prăpastie este să re-evalueze importanța lucrurilor care îmi solicită atenția și angajamentul. Adică să-mi revizuiesc prioritățile. Și am un set de întrebări care mă ajută să fac asta: - Ce este cel mai important pentru mine acum?
- Cum se aliniază ceea ce fac acum cu ceea ce e cel mai important pentru mine?
- De ce contează pentru mine să realizez aceste lucruri?
- Ce am nevoie să schimb în organizarea mea pentru a-mi respecta mai bine prioritățile?
Și încă un lucru pe care l-am integrat abia după mai multe ședințe alături de coach-ul meu (da, sunt un coach care are la rândul lui un coach pentru că am obiective importante de atins și nu las asta la voia întâmplării, ci folosesc cea mai bună cale, coachingul) – și anume: când încep să simt presiune și stres vizavi de angajamentele luate e în regula să-mi dau voie să temporizez, să-mi iau o pauză pentru refacerea energie și să mă bucur mai mult de tot procesul. O întrebare: Ce ai nevoie să-ți dai voie să faci ca să te simți mai bine?
Am creat acest newsletter ca o sursă permanentă de idei și întrebări. Folosind constant această sursă, mintea ta se va îmbogăți cu gânduri noi, care vor conduce spre acțiuni și comportamente noi, care vor genera schimbări pozitive ce îți vor îmbogății viața. Dacă îți place acest newsletter, fă-l cunoscut și prietenilor tăi! Dacă faci asta, eu îți mulțumesc! Cu prietenie, Bianca | 
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu