Gluma zilei - Beneficii

 

Stați liniștiți! Iohannis a demisionat de dragul lui!

 

Dacă nu demisiona Iohannis pierdea: pensia specială, vila de lux, limuzina și paza SPP.

Klaus Werner Iohannis (65 de ani) și-a anunțat demisia cu o zi înainte ca Parlamentul să înceapă procedura care, teoretic, ar fi putut duce la pierderea tuturor beneficiilor de președinte pensionar. Este vorba despre pensia de circa 2.000 de euro, vilă, mașină de protocol, doi angajați, pază etc.

Președintele României beneficiază de mai multe avantaje și privilegii după ce își încheie mandatul, conform legislației în vigoare, adică Legea nr. 406/2001 privind acordarea unor drepturi persoanelor care au avut calitatea de șef al statului român.

În primul rând, fostul președinte Klaus W. Iohannis va beneficia de o indemnizație lunară pe viață echivalentă cu 75% din salariul brut pe care îl avea în funcție. În 2024, salariul net al președintelui era de aproximativ 186.000 de lei conform ultimei declarații de avere depuse în luna mai a anului trecut. Asta înseamnă un venit lunar de 15.500 de lei, adică 3.100 de euro net. 75% din această sumă înseamnă 2.325 de euro lunar.

Această indemnizație poate fi cumulată cu alte venituri ale președintelui, obținute ca venituri salariale sau cu titlu de pensie.

Astfel, Anton Hadăr, președinte Alma Mater, spune că pensia pe care o va încasa Iohannis în calitate de pensionar ca urmare a carierei sale didactice se va ridica la 8.500 de lei, adică circa 1.700 de euro.

„Cu aproximare, normal, că n-am acces la informații legate de câștigurile sale, cred că va lua puțin peste 100 puncte, asta însumează vreo 8.500 lei. Nu va prinde cinci cifre, va fi un număr format din patru cifre, pentru că în anii de predare, la început de drum, până s-a titularizat, a avut salariu foarte mic. Nici în zona primăriei nu s-a câștigat foarte bine, azi se câștigă mai bine. Dacă nu era președinția cred că ar fi ieșit cu o pensie mică, 5-6.000 ca profesor de liceu, chiar și dacă ar fi rămas inspector”, spune Anton Hadăr, președinte Alma Mater, potrivit Digi 24.

Asta înseamnă un venit din cele două pensii de circa 4.000 de euro. Locuință de protocol, mașină și pază 24 din 24 ore.

Are dreptul la o locuință de protocol, pusă la dispoziție de RA-APPS, cu obligația de a suporta cheltuielile de întreținere. El are dreptul și la „un spațiu pentru organizarea cabinetului de lucru, încadrat cu un post de consilier și un post de secretar, ambele atribuite cu destinația de reședință”.

Președintele beneficiază de pază și protecție, precum și folosința gratuita a unui autoturism, asigurate permanent de Serviciul de Protecție și Pază, potrivit reglementărilor în vigoare.

El poate efectua, la cerere, un control medical complet anual, în cadrul Spitalului Universitar de Urgență Militar Central „Dr. Carol Davila”.

Membrii de familie ai titularului beneficiază de dreptul de folosință gratuită a reședinței fostului președinte, numai pe durata vieții titularului și vor elibera locuința în termen de 60 de zile.

Dacă fostul președinte este condamnat definitiv pentru fapte de corupție, își pierde toate beneficiile.

El poate renunța voluntar la aceste drepturi. Aceste privilegii sunt similare cu cele acordate foștilor șefi de stat din alte țări europene și sunt menite să asigure un statut decent și securitate după încheierea mandatului.

Sursa: Napocanews.ro

SUCUL de ȚELINĂ – întărește NERVII, elimină TOXINELE, protejează INIMA, susține OASELE

Rădăcina de țelină este unul din cele mai valoroase alimente pentru dieta de toamnă-iarnă, datorită conținutului nutrițional dens. Este recomandată tuturor categoriilor de vârstă. Poate fi consumată crudă, sub formă de salată sau suc, sau preparată termic, în diferite mâncăruri.

1.      Ce conține țelina

Datorită bogăției de fibre, rădăcina de țelină este benefică pentru digestie și metabolism. Cantitățile mari de vitamina C ajută la întărirea sistemului imunitar și distrugerea radicalilor liberi care provoacă boli cronice: cancer, boli cardiovasculare etc.

Țelina este o sursă bună de vitamine din complexul B (B1, B2, B3, B5 și B6), cu un rol major în sinteza macronutrienților, importanți pentru producția de energie.

Vitamina K pe care o conține este esențială pentru asimilarea calciului. Această vitamină direcționează calciul în oase, și nu în valvele inimii sau artere, unde se poate depune și cauza probleme.

Totodată, țelina ajută inima prin cantitatea mare de potasiu, un mineral cu un rol reglator al tensiunii arteriale.

Pe lângă vitamina K, țelinA conține și fosfor, care ajută metabolismul oaselor și previne osteoporoza.

2.      Suc de rădăcină de țelină – preparare și administrare

Rădăcina de țelină se curăță de coajă și se taie cubulețe. Se trec prin mașina de stors sau se mixează în robot timp de 2-5 minute.

Se administrează câte 50-100 ml de suc pe zi, împărțit în 3 rații egale. O cură poate dura 15-20 de zile.

Este indicat ca sucul de țelină să fie amestecat cu un alt suc, de pildă morcov, castravete, varză, sfeclă roșie, în proporție de 1:3. Se poate adăuga și suc de lămâie sau miere de albine. Astfel, efectul tonic este mult mai mare, iar sucul este mai băubil.

3.      Indicații terapeutice

Sucul de țelină are efecte detoxifiante, depurative și remineralizante. Este un bun drenor al ficatului și plămânilor. Are beneficii deosebite asupra sistemului nervos:

·        astenie

·        convalescență

·        surmenaj

·        nervozitate

·        febră

·        tuse

·        catar bronșic

·        obezitate

·        gută

·        reumatism

·        impotență

Sucul de rădăcină de țelină este recomandat și persoanelor care lucrează în medii poluate, precum și celor care consumă multă carne, iau multe medicamente sau fumează, ca detoxifiant natural. Doza zilnică este de 10-15 linguri. Se pot face cure de câte 2-3 săptămâni.

4.      Sucul de țelină se poate folosi și extern, sub formă de comprese, în:

·        ulcerații bucale

·        afecțiuni oculare

·        ulcere

·        plăgi

·        cancer de piele

                                                                                     dr. Iulian COZA

Colţul specialistului. Ceaiul de ceapă. Beneficii medicale

                Ceaiul de ceapă tratează tusea, gripa, bronșita, astmul și multe alte boli

Tusea trece cu ceai de ceapă, dar nu doar tusea, ci multe alte probleme de sănătate pot fi tratate cu ajutorul cepei. Beneficiile pentru sănătate ale cepei sunt cunoscute încă din vremuri străvechi. Știm cu toții cât de sănătos e usturoiul și cât de util în prevenirea bolilor sezonului rece, dar la fel de eficientă este și ceapa.

Aceasta are numeroase roluri în medicina naturistă, datorită conținutului său nutrițional extrem de bogat. În ceapă se regăsesc vitamine, minerale și substanțe nutritive în cantități foarte ridicate și cu un puternic rol antioxidant.

Printre mineralele conținute se numără seleniu, potasiu, calciu, magneziu, fosfor, dar în ceapă se află și o cantitate ridicată de vitamina C și vitamina B6, precum și un antioxidant extrem de valoros numit quercetină.

Datorită antioxidanților pe care îi posedă, ceapa neutralizează radicalii liberi care atacă celulele corpului, prevenind îmbolnăvirile.

Nutriționiștii și specialiștii în domeniul sănătății confirmă faptul că ceapa ajută la vindecarea răcelii, gripei, bronșitei și la calmarea simptomelor astmului. În prezent, chiar și World Health Organization (Organizația Mondială a Sănătății), a recunoscut rolul important al cepei pentru creșterea apetitului și în tratamentul aterosclerozei.

Rolul antibacterian al cepei este binecunoscut, putând fi consumată intern sau folosită pentru frecții, badijonări sau alte tipuri de aplicații locale.

Tusea trece cu ceai de ceapă

Taie bucăți o ceapă, pune-o într-o bucată de tifon și stoarce-o. Poți obține suc de ceapă și cu ajutorul storcătorului de fructe. Amestecă sucul de ceapă cu miere în cantități egale și consumă mixtura rezultată. Acest tratament naturist calmează durerile în gât și tusea. Poți de asemenea să consumi ceai de ceapă pentru durerile în gât și tuse.

Pune două cepe mici în 500 ml de apă și ține-le pe foc până începe să clocotească apa. Stinge focul și lasă fiertura la răcit. Când ajunge la temperatura camerei, adaugă miere pentru a îndulci amestecul și bea lichidul obținut. În câteva zile, vei scăpa definitiv de tuse.

                                                                                   dr. Iulian COZA

Colţul specialistului. În ce afecţiuni este folositoare băutura pe bază de lapte şi usturoi

O bautura simpla, preparata acasa, este recomandata ca medicament pentru starea generala de sanatate. Batranii stiu de ea. Se numeste usturoi în lapte, pentru ca utilizeaza aceste doua ingrediente de baza.Ingrediente: 500 de ml de lapte; 10 catei de usturoi curatat si pisat; 2 sau 3 lingurite de zahar brun; 250 de ml de apa;

Preparare si folosire: Pune apa si laptele într-o oala. Adauga usturoiul si pune oala pe foc. Asteapta pana cand amestecul începe sa fiarba. Flacara trebuie sa fie medie; nu te opri din amestecat, panacand amestecul se evapora pana la jumatate. Strecoara si adauga zaharul. Bautura este gata pentru a fi servita!

Beneficii:

Astm – Consuma o cana din acest amestec în fiecare noapte, pentru a alina simptomele astmului;

Pneumonia – Vei trata cu succes pneumonia consumand cate o cana de lapte cu usturoi de trei ori pe zi;

Probleme cardiace – Laptele cu usturoi reduce în mod eficient nivelul colesterolului LDL, previne formarea chegurilor îmbunatatind sistemul circulator. Daca prepari baututa cu lapte sarac în grasimi, el va fi si mai eficient în tratarea problemelor cardiace;

Vindecarea icterului – Usturoiul activeaza enzimele din ficat. El are nevoie de sulfura pentru detoxifierea organismului, iar usturoiul este foarte util. Acest ingredient reprezintao adevarata comoara pentru ficat si are efecte extraordinare asupra ficatului gras. El contine cantitati mari de alicina si seleniu, îmbunatatind activitatea bilei si reducandcantitatile de grasime din ficat. Daca bei lapte cu usturoi timp de 4-5 zile, vei scapa de icter.

Artrita – Daca bei lapte cu usturoi în fiecare zi, vei reduce simptomele artritei, precum si inflamatiile si durerea;

Insomnia – Laptele cu usturoi te va ajuta sa scapi de insomnii, datorita compusilor din usturoi;

 Tusea – În combinatie cu turmericul, aceasta bautura este grozava în tratarea tusei persistente. De aceea poti pregati lapte cu usturoi si turmeric pentru tratarea tusei. Usturoiul are puternice efecte antibacteriale, care reprezinta un remediu uimitor pentru tuse. Daca adaugi putina miere, vei obtine un expectorant grozav, ca sa scapi de tuse;

Tuberculoza – aceasta bautura este foarte eficienta în tratarea bolilor respiratorii. Componentul sulfura din usturoi fac acest remediu extrem de eficient împotriva oricarei boli. Prepara-l, fierband amestecul pana ramane un sfert din compozitia initiala, apoi consuma-l de trei ori pe zi;

Colesterol – Daca vei consuma lapte cu usturoi cald timp de o saptamana, vei reduce nivelul de LDL, iar nivelul HDL va creste;

Sanatatea digestiva – Proprietatile antiseptice puternice ale usturoiului îl fac apt atunci cand vine vorba de îmbunatatirea sistemului imunitar si de mentinerea sanatatiidigestive. Este, de asemenea, foarte util pentru limfa , întrucat elimina toxinele din organism.

Impotenta si sterilitate – Aceasta bautura este un remediu excelent pentru impotenta si sterilitate. Tot ce trebuie sa faci este sa-l consumi regulat!

Sciatica – Aceasta bautura este cunoscuta ca fiind un remediu destul de bun pentru tratarea nervului sciatic. Consumul acestui remediu pentru o perioada mai lunga te va ajuta sareduci durerea cu succes.

                                                                              Dr. Iulian Coza

Cinci beneficii ale consumului de ceapă verde

 1.     Întăreşte sistemul imunitar:

Conţine mulţi compuşi cu rol antioxidant, precum carotenii, vitaminele A, E, C şi antioxidantii quercetina, zeaxanthina, care cresc rezistenţa organismului în faţa microbilor, dar şi a radicalilor liberi, acei produşi toxici exogeni sau proveniţi din metabolism. 

2.     Antiinflamator:

Quercetina, un antioxidant regăsit în ceapa verde, are proprietăţi antiinflamatorii şi antihistaminice. Aceasta face ca ceapa verde să fie benefică în  alergii.  

3.     Scade colesterolul:

Consumul de ceapă verde duce la creşterea colesterolului bun, cu efect antiaterosclerotic. Compuşii cu sulf se transformă în alicina, o substanţă care inhibă enzima hepatică necesară pentru sinteza de colesterol.  

4.     Scade glicemia:

Dacă glicemia ta a atins cote mult prea mari, atunci ar fi bine să consumi zilnic ceapă verde, în paralel cu tratamentul medicamentos.

5.     Ceapa verde este un aliment puternic hipoglicemic, are proprietăţi diuretice şi reglatoare endocrine. 

 Medicament natural: Bogată în vitamine şi minerale, tonifiantă şi gustoasă în acelaşi timp, ceapa verde creşte rezistenţa organismului la efort fizic şi intelectual, mult mai bine decât o ceaşcă de cafea. 

                                                            Dr. Iulian COZA

Beneficii ale actului sexual

Actul sexual în sine nu este doar un mod extrem de plăcut de a petrece timpul cu partenerul de viaţă... ci şi o modalitate de a avea grijă de sănătatea ta. Află din rândurile de mai jos câteva dintre beneficiile unei partide de dragoste!

1.    Mai puţin stres, o tensiune mai bună

Este cunoscut faptul că în urma actului sexual apare starea de relaxare ca urmare a eliberării mai multor hormoni, printre care serotonina, oxitocina. În cazul în care actul sexual are loc seara, la ore târzii, este foarte posibil ca starea de relaxare să se transforme într-una de moleşeală, urmată de cea de somnolenţă. Un recent studiu scoţian, realizat pe 24 de femei şi 22 de bărbaţi, a arătat că persoanele care locuiesc împreună cu partenerul şi au frecvent parte de sex tind să fie mai puţini stresate şi să aibă tensinea arterială în valorile normale.

2.    Actul sexual stimulează imunitatea

Oamenii de ştiinţă de la Universitatea ,,Wilkes-Barre” din SUA au observat că persoanele care obişnuiesc să facă sex o dată sau de două ori pe săptămână au un nivel mai ridicat de anticorpi care oferă protecţie împotriva răcelilor şi a altor infecţii (imunoglobulina A sau IgA).

3.    O partidă de dragoste, mai puţine calorii

După un act sexual se ,,ard” în medie 85 de calorii. ,,Sexul este un bun mod de a face exerciţii fizice. Este vorba de un fel de mişcare ce presupune muncă atât fizică, cât şi psihică”, este de părere Patti Britton, sexolog.

4.    Actul sexual, aliat al sănătăţii cardiace

Un studiu britanic realizat pe o perioadă de 20 de ani a arătat că actul sexual este un bun antrenament pentru sănătatea inimii, astfel încât riscul de apariţie a unui infarct miocardic sau a unui atac de cord scade. În timpul partidei, respiraţia se intensifică, iar pulsul creşte de la 70 de bătăi pe minut la aproximativ 150.   

5.    O stimă de sine mai ridicată

Beneficiile de pe urma actului sexual nu sunt doar pentru sănătatea fizică, ci pentru cea psihică. Experţii în domeniu sunt de părere că persoanele care fac frecvent sex au şi o părere mai bună despre ei.

6.    Sexul este un bun calmant

Eliberat în timpul orgasmului, hormonul oxiticină stimulează endorfinele, care pot acţiona asemenea analgezicelor. Specialiştii susţin că actul sexual este un bun calmant pentru durerile de cap, cele cauzate de artrită sau de sindromul premenstrual.

7.    Ejacularea frecventă scade riscul de cancer prostatic

Ejaculările dese, în special în cazul bărbaţilor de 20-30 de ani, poate scădea riscul de apariţie a cancerului de prostată mai târziu în viaţă, conform unei cercetări recente. Rezultatele studiului, publicat în Jurnalul American al Asociaţiilor Medicale, au arătat că bărbaţii care ejaculează în medie de 21 de ori pe lună sunt mai puţini predispuşi cancerului prostatic.

8.    Antrenamente pentru muşchii pelvieni

Pentru femei, exerciţiile pelviene, cunoscute şi sub denumirea de Kegel, pot aduce mai multe beneficii: duc mai uşor la apariţia plăcerii, dar scad şi riscul de apariţie a incontinenţei urinare.

9.    Un somn mai bun

Hormonul oxitocină, eliberat în timpul orgasmului, este cel ,,vinovat” de starea de relaxare, dar şi de somnolenţă ce poate apărea după actul sexual. Astfel, un somn bun este asociat cu o serie de beneficii privind sănătatea: o tensiune arterială mai bună, o greutate în limitele normale.  

10. Sexul te face puternic mintal şi fizic.

Sexul presupune să te concentrezi asupra fundamentului relaţiei tale. Te îndepartează de divorţ şi amante, inclusiv de boli venerice.

                                                                dr. Iulian COZA

Colţul specialistului. Remedii naturale

Ce beneficii ofera piperul organismului uman. Asteniile de primavara si de toamna sunt invinse cu ajutorul pulberei de piper, adaugata in mancare, la mesele principale, timp de sase zile, consecutiv. Este bine sa se evite excesele, iar doza "cat un varf de cutit", amestecata in supe, in preparate cu zarzavat, chiar si in iaurt, este salutara. Balonarile nu mai sunt un dusman aprig pentru sanatatea persoanelor care folosesc, zilnic, urmatorul amestec de condimente: o lingurita de piper negru macinat si cate o lingurita de anason si de chimen, informeaza Click.

Remedii naturale pentru arsuri stomacale. Cartoful consumat in preparate culinare usoare (fiert sau copt in coaja). Mai este indicat sucul proaspat de cartof, cate 100 ml dimineata pe stomacul gol. Varza este de ajutor prin actiunea conjugata a vitaminei U (antiulceroasa) si vitamina K (antihemoragica). Calmeaza si senzatiile de arsura. Se fac cure cu suc proaspat de varza (facut la storcator). Se bea un pahar pe zi, intre mese. Se consuma si ca atare, in salate de cruditati sau preparate culinare usoare (care nu necesita calire si fara untura). Este necesar consumul a 300-400 g de varza pe zi, potrivit Libertatea pentru femei.

Reguli de sanatate pe care oamenii ar trebui sa le respecte. 

 1. Mananca 5 mese pe zi, 3 mese principale si 2 gustari. Astfel, pornesti metabolismul care o sa functioneze in parametrii normali.

 2. Nu manca cina dupa ora 20. 

 3. Combina corect alimentele. Nu amestecam proteinele animale: carnea, oulele si produsele din lapte, iaurtul cu fructele, si nu consumam alcool sau dulciuri imediat dupa masa.

 4. Masoara-ti parametrii corporali saptamanal. Proportia dintre muschi, oase, apa si grasime este fundamentala in echilibrul metabolic si sanatatea globala a organismului, relateaza CSID.

Alimentele esentiale pentru sanatatea arterelor. Pestele gras este sursa bogata de acizi grasi Omega-3. Dupa ce acestia sunt asimilati de organism, ei scad nivelul colesterolului si al trigliceridelor, grasimi care pot bloca arterele. In schimb, aceste grasimi sanatoase stimuleaza productia de colesterol bun, eliminand lipidele care pot afecta sanatatea corpului. In plus, pestele contin aminoacizi si minerale esentiale, amandoua fiind necesare pentru prevenirea inflamatiei si a problemelor cauzate de fluxul sangvin deficitar. Licopenul, un puternic antioxidant care se gaseste in rosie, are beneficii pozitive asupra sanatatii inimii si arterelor, arata Click pentru femei.

Cum iti poti mentine dintii albi fara sa mergi la dentist. Bicarbonatul de sodiu si peroxidul de hidrogen Peroxidul de hidrogen este un agent antibacterian si functioneaza excelent pentru curatarea cavitatii bucale. O buna clatire orala poate fi facuta folosind peroxid de hidrogen. Utilizeaza o jumatate de cana de apa si jumatate de cana de peroxid de hidrogen, amesteca-le si clateste gura timp de aproximativ un minut, dupa care spala cu apa curata. Cercetarile arata ca peroxidul de hidrogen mentine respiratia proaspata prin eliminarea bacteriilor datorita actiunii sale sub forma de agent natural antiseptic/antibacterian, noteaza descopera.ro.

                                                                          dr. Iulian COZA

Medicină. Colţul specialistului

Minunea portocalie care previne cancerul și bolile de inimă, protejează pielea, întărește dinţii și vederea.

Nu doar că se găsesc pe toate tarabele, dar sunt și incredibili de ieftini. Probabil fiecare dintre voi îi folosește în mod curent în bucătărie, fără să știți cât de sănătoși sunt. Ar trebui însă să le acordați o mai mare importanță, întrucât beneficiile pe care consumul lor le aduce organismului nu sunt deloc de neglijat.

 Pe lângă o sursă bogată de vitamina A, morcovii, aceste "minuni" portocalii, ajută la prevenirea cancerului, au efect anti-îmbătrânire, te ajută să ai o piele frumoasă şi o vedere mai bună. În plus, sunt ideali pentru dietă: conţin puţine calorii, nu au grăsimi şi sunt o sursă bogată de vitamine şi minerale. Profită la maximum de ei!

Îmbunătăţesc vederea

Sunt bogaţi în beta-caroten, un compus care se transform în mod natural în vitamina A atunci când sunt consumaţi. Cu cât morcovul este mai oranj, cu atât este mai bogat în beta-caroten. La nivelul retinei, vitamina A se transformă în rodopsină, un pigment purpuriu care te ajută să vezi noaptea. În plus, beta-carotenul protejează împotriva degenerării maculare (afecţiune care include o varietate de boli de natură oftalmologică) şi a cataractei.

Previn cancerul

Studiile arată că morcovii reduc riscul apariţiei cancerului de plămâni, mamar şi de colon cu până la o treime datorită conţinutului de falcarinol, un pesticid natural din componenţa acestora.

Previn apariţia bolilor cardiace

Aceştia scad nivelul colestrolului rău care cauzează ateroscleroza, iar fibrele pe care le conţin eliberează fluxul sanguine de excesul de lipide. De asemenea, morcovii conţin potasiu, care ajută la echilibrarea nivelului de sodiu, asociat cu hipertensiunea, şi ţin presiunea sângelui sub control.

Efect antirid

Sunt bogaţi în antioxidanţi care protejează celulele pielii şi luptă împotriva radicalilor liberi.

O piele sănătoasă

Morcovii contribuie la detoxifierea ficatului, ajută la vindecarea acneei, previn deshidratarea şi ajută la uniformizarea tenului.

Dinţi sănătoşi

Morcovii sunt o gustare delicioasă care curăţă dantura după fiecare masă acţionând ca un abraziv natural care elimină eficient resturile alimentare şi placa bacteriană. În plus, stimulează producţia de saliva şi, astfel, cavitatea bucală se menţine curată, prevenind halena.

Perfecţi în curele de slăbire

Morcovii induc sezaţia de saţietate şi menţin tractul intestinal sănătos. 100 de grame de morcov conţin aproximativ 41 calorii.

Buni pentru alăptare

Consumul regulat de morcovi îmbunătăţeşte calitatea laptelui mamei.

                                                                         dr. Iulian COZA

Colţul specialistului. Beneficiile pe care le oferă menta pentru sănătate

Studiile au aratat ca uleiul de menta este destul de eficient in ameliorarea simptomelor sindromului de colon iritabil, manifestari ce includ crampe, dureri abdominale, balonare, constipatie si diaree. Potrivit statisticilor, sindromul de colon iritabil afecteaza 5-20% din populatia lumii. 

Oamenii de stiinta explica faptul ca mentolul blocheaza canalele de calciu, fapt ce ajuta la relaxarea muschilor netezi ai peretilor intestinali. Mai nou, medicii sustin ca suplimentele cu ulei de mentol ar trebui sa faca parte din tratamentul de prima intentie pentru sindromul de intestin iritabil.

- Menta poate calma temporar mancarimile cauzate de muscaturile de insecte, dar si eczemeleprecum si alte leziuni, inclusiv eruptiile cutanate cauzate de iedera otravitoare. Ceaiul de menta poate fi folosit ca apa de gura pentru tratamentul aftelor sau pentru reducerea senzatiilor de greata sau varsaturi din timpul sarcinii, mai ales pentru femeile care doresc sa evite medicamentele mai puternice.

- Uleiul esential de menta (mentolul) este un ingredient din compozitia multor produse, suplimente si medicamente eliberate fara prescriptie medicala, inclusiv pasta de dinti, apa de gura, guma de mestecat, bomboane mentolate, inlocuitori pentru tutunul de mestecat, pastile de tuse si unguente pentru diverse dureri musculare. Mentolul stimuleaza receptorii care semnaleaza senzatia de rece (din plamani si faringe) si inhiba receptorii ce reactioneaza la stimuli durerosi, ameliorand temporar durerile de muschi sau organe.

- S-a demonstrat ca mentolul este de ajutor in vindecarea infectiilor cauzate de bacterii, ciuperci si virusuri, dar pentru ca sunt disponibile numeroase medicamente antimicrobiene, metonolul nu este, de obicei, prima optiune in tratarea infectiilor grave. Cu toate acestea, capacitatile antibacteriene ale mentolului nu pot fi negate. Numeroase studii au aratat ca vaporii uleiurilor esentiale de menta au capacitatea de a eradica bacteriile responsabile pentru infectiile culisteria, E.coli, salmonella si altele. 

Cercetatorii sunt increzatori ca uleiul de menta va fi utilizat, sub forma de vapori, in inhibarea dezvoltarii bacteriilor, in industria alimentara. Cercetatorii explica faptul ca uleiurile vegetale au caracter lipofil, ceea ce inseamna ca sunt atrase de grasimi, iar in membrana celulara a bacteriilor se gaseste destula grasime. In acest fel, moleculele din aceste uleiuri se ataseaza de moleculele de grasime din membrana celulara a bacteriilor cauzand scurgeri de membrana (membrana nu mai poate acoperi si moleculele de grasime si pe cele din uleiurile esentiale). Aceste scurgeri pot ucide, in cele din urma, bacteria.

Problema evidenta care trebuie depasita in tratarea alimentelor cu uleiuri esentiale de menta pentru a preveni anumite boli, o reprezinta chiar gustul puternic de menta. In timp ce aroma puternica de menta este potrivita pentru bomboane sau guma de mestecat, aceasta este posibil sa nu fie la fel de potrivita pentri combinatia cu alte alimente. Cercetatorii recomanda utilizarea unui ulei esential de menta intr-o concentratie cat mai mica (chiar si asa, mentolul va fi la fel de eficient).

- Trateaza acneea. Este cunoscut faptul ca menta echilibreaza pH-ul pielii. Acest lucru ajuta in echilibrarea productiei de sebum din piele. In plus, capacitatile astringente, antiseptice si antiinflamatorii ale mentei pot ajuta la ameliorarea acneei, punctelor negre, eruptiilor cutanate si pielii inrosite.

- Amelioreaza durerile de cap si migrenele. Potrivit cercetatorilor, menta are efecte vasodilatatoare care pot ajuta la reducerea frecventei durerilor de cap. Atunci cand simtiti ca aveti o migrena, aplicati local o cantitate mica de ulei de menta (pe tample, frunte si ceafa) sau beti un amestec de 4 picaturi de ulei de menta intr-o lingura de ulei de masline.

- Indeparteaza paduchii. Menta este cunoscuta ca un insecticid natural si poate ucide paduchii. Aplicati ulei de menta in par cu aproximativ 30 de minute inainte de a face dus pentru a scapa de paduchii din cap. Repetati acest lucru de 3 ori pe saptamana. Daca observati orice fel de iritatie a pielii, puteti sa diluati uleiul de menta cu ulei de masline.

- Reduce intensitatea crampelor menstruale. Expertii recomanda menta femeilor care manifesta crampe menstruale puternice. Deoarece menta poate relaxa musculatura, beti o ceasca de ceai de menta de 2-3 ori pe zi in timpul ciclului menstrual pentru pentru a ajuta la calmarea crampelor musculare.

- Diminueaza durerile. Menta are proprietati analgezice si antiinflamatorii, care pot estompa durerile musculare si de artrita. Pur si simplu se aplica ulei de menta in zona afectata, de 2 sau 3 ori pe zi. Acelasi tratament poate fi utilizat si pentru detensionarea musculaturii dupa antrenamente fizice intense. Puteti face acest lucru adaugand 6-10 picaturi de ulei de menta in apa de baie calda.

- Combate sinuzita si racelile. Menta are proprietati decongestionante, expectorante si antivirale. Menta poate ajuta la calmarea durerilor din gat si usureaza tusea uscata si congestia nazala. Pentru congestie nazala, sinuzita, gripa si astm brosnhic, beti ceai de menta si inhalati vaporii acestuia. Pentru tusea uscata beti ceai de menta si masati zona pieptului cu ulei de menta, deoarece mentolul are proprietatea de a subtia mucusul, de a lubrifia tractul respirator si ajuta la expectorarea mucusului din plamani si bronhii.

- Amelioreaza simptomele de stres si anxietate. Studiile recente au demonstrat ca aromoterapia cu ulei de menta poate ajuta la tratarea anxietatii, stresului si dezechilibrele emotionala. In timpul aromoterapiei puteti asculta muzica de relaxare pentru ca tratamentul sa fie si mai eficient.

Menta sau uleiul de menta nu ar trebui sa fie consumate in cazul in care urmati tratament pentruboala de reflux gastroesofagian, hernie hiatala, arsuri stomacale si calculi biliari. Menta nu este recomandata pentru sugari, femei gravide sau care alapteaza.

                                                               dr. Iulian COZA

Beneficiile ceaiului de sunătoare

1. Este recomandat sa consumi ceai de sunatoare atunci cand esti foarte agitat.

2. Ceaiul de sunatoare are o influenta pozitiva asupra stomacului pentru ca reduce aciditatea gastrica si sustine functionarea normala a ficatului.
3. Sunatoarea are actiuni antidepresive, antivirale, antiinflamatorii, diuretice, antiseptice, astringente, cicatrizante.
4. Ceaiul de sunatoare se administreaza cu succes in cazul problemelor vezicii biliare.
5. Ca uz extern, sunatoarea este apreciata datorita proprietatii de a calma durerile. Uleiul de sunatoare cicatrizeaza arsurile.
6. Este benefica pentru refacerea echilibrului hormonal si a sistemului nervos. Amelioreaza starile de anxietate, imbunatatind calitatea somnului.
7. Consumul regulat de ceai de sunatoare regleaza circulatia sangelui.
8. Ceaiul de sunatoare combate depresia. Incercati sa beti ceai de sunatoare un timp indelungat.
9. Sunatoarea poate fi utilizata sub forma de gargara pentru tratarea durerilor de dinti si inflamatiile gingiilor.
10. Compresele cu ceai de sunatoare au o actiune stimulatoare pentru tenurile imbatranite si uscate.
11. Contribuie la o relaxare optima si mentine buna dispozitie. 
Notă. Nu este recomandat sa bei ceai de sunatoare daca iei contraceptive orale. Tinctura de sunatoare poate inhiba efectul unor antidepresive si anticoagulante. Consumat in exces, ceaiul de sunatoare are urmatoarele efecte secundare: anxietate, senzatia de uscaciune a gurii, oboseala, ameteli, dureri de cap, disconfort gastric.

                                                                                     dr. Iulian COZA

Beneficiile mierii de albină pentru sănătatea fizică şi mintală

Monofloră, polifloră sau non-florală, mierea are acţiuni diferite în funcţie de planta, complexul de flori sau seva copacului din care a fost obţinută. Ca regulă generală, consumul zilnic de miere, indiferent de tip, este un miracol pentru sănătate, dar anumite sortimente ţintesc afecţiuni specifice Un aliment care conţine toate vitaminele pe care nutriţioniştii le consideră necesare pentru sănătate, dar şi minerale şi antioxidanţi, cu beneficii dovedite în prelungirea vieţii şi creşterea rezistenţei organismului, mierea este esenţială pentru sănătate. Prima substanţă dulce folosită de către om, mierea este atât un aliment de mare valoare cât şi un „medicament“ extrem de apreciat de medicina populară şi cea modernă. Mihail Petru Apostolescu, apicultor prahovean dintr-o familie cu o lungă tradiţie, ne-a explicat beneficiile principalelor tipuri de miere, acestea „moştenind“ proprietăţile curative ale plantelor din care au fost adunate.

1. Mierea de salcâm – Fină la gust, încântă prin claritate, limpezime şi puritate. O proprietate excepţională este aceea că, în combinaţie cu alte alimente, ceaiuri sau cafea, le îndulceşte, fără a influenţa gustul. Este un tip de miere care cristalizează foarte greu. Tipul de miere care se absoarbe cel mai uşor de către organism, mierea de salcâm este bogată în complexul B – vitameinele B1, B2, B6, B12. Are proprietăţi antiseptice şi poate fi folosită cu succes în tratarea tusei, dar şi pentru bronşite, gastrite, ulcer, reumatism, în convalescenţe şi pentru întărirea imunităţii.
2. Mierea de tei – O miere de culoare galbenă, cu reflexe verzi, mierea de tei păstrează parfumul delicat al florilor din care este culeasă. Are proprietăţi antiseptice şi este utilizată pentru a trata răcelile, stările gripale, tusea şi bronşita. Dizolvă mucusul şi curăţă gâtul şi este foarte eficientă pentru persoanele care suferă de stres şi insomnie. Puţină miere de tei înainte de culcare este mai bună decât oricare alt somnifer. Proprietăţile sale antiinflamatorii o fac ideală şi pentru tratarea crampelor şi a problemelor renale.
3. Mierea polifloră – Obţinută din nectarul mai multor specii de flori, mierea polifloră variază în privinţa aromei şi a culorii în funcţie de tipul de floare predominant. Bogată în vitaminele B, C şi K, fier, calciu şi potasiu, mierea polifloră stimulează apetitul, facilitează procesul digestiv, îmbunătăţeşte activitatea inimii şi a ficatului, duce la creşterea procentului de hemoglobină din sânge şi este un remediu excelent pentru oboseala fizică şi psihică. Acest tip de miere este recomandat pentru tratarea anorexiei datorită conţinutului bogat în fier. De asemenea, un consum regulat de miere polifloră poate preveni problemele de creştere şi demineralizare a oaselor.
4.  Mierea de floarea soarelui – O miere monofloră care variază coloristic de la galben auriu până la galben închis, cu o dulceaţă specifică şi miros plăcut, mierea de floarea soarelui poate fi fluidă, vâscoasă sau cristalizată cu cristale mari. Este recomandă în cazuri de anemii, stări de surmenaj, efort fizic şi intelectual pentru toate categoriile de vârstă. Este singurul sortiment de miere care conţine lecitină, susţinând procesul de învăţare.
5.  Mierea de rapiţă – O miere mai puţin dulce, care cristalizează rapid într-o consistenţă cremoasă, mierea de rapiţă are proprietăţi antibacteriene, ajută la scăderea colesterolului, regenerarea şi menţinerea elasticităţii pereţilor vasculari. Are efecte foarte bune pentru prevenirea osteoporozei, reduce riscul de ateroscleroză, asigură buna funcţionare a creierului, protejând de maladia Alzheimer, şi previne depresiile.
6.  Mierea de mană (pădure) – Este o miere care nu se obţine din nectarul florilor şi singura care nu conţine polen. Mierea de mană este ne-florală şi se obţine de pe seva frunzelor copacilor şi a trunchiurilor de copaci (brad, pin, stejar). Culoarea poate varia de la roşu la brun închis şi este recomandată pentru combaterea anemiei, a răcelilor şi prevenirea infecţiilor căilor respiratorii şi ale stomacului.
7. Mierea de mentă şi flori de baltă – Mierea de baltă se obţine toamna şi reprezintă ultimul cules al albinelor din sezonul apicol. Pe malul şi în Delta Dunării, în zonele care au fost inundate, apare flora spontană care este compusă din plante precum butoiaş, sulfină, pălămidă, mentă şi altele. Atunci când cantitatea de mentă este predominantă (peste 70%) se consideră miere de mentă. Această miere are culoarea galben-roşcat până la verzui-brun, cu un gust dulce-acrişor care lasă o notă finală răcoroasă, datorită mentei. Acest tip are un conţinut foarte ridicat de vitamina C şi este tonifiantă. Ca utilizări terapeutice este foarte bună în dischinezii biliare şi gastrointestinale, antiseptic în spasme pilorice, calmează durerile, uşurează digestia şi combate balonarea.
8.  Mierea de păducel (gherghinar) – O miere cu o culoare foarte deschisă, aproape de alb şi o aromă fină, suavă, mierea de păducel îşi arată adevărata valoare abia după ce cristalizează, când formează o masă untoasă, din care lipsesc cristalele obişnuite. Similar plantei din care este obţinută, are efecte extraordinare în circulaţia coronară, activitatea muşchiului cardiac şi folosită cu succes în regularizarea tensiunii arteriale. De câţiva ani, s-a constat şi faptul că este foarte bună în reglarea nivelului de colesterol din organism şi, prin bogăţia de antioxidanţi din compoziţie reduce leziunile oxidative la nivel de capilare. Mierea de păducel este un remediu eficient pentru cei care sunt foarte stresaţi din cauza jobului, au dietă neregulată, ameţeli, insomnie, afecţiuni cardiovasculare, dureri reumatice, artrita, afecţiuni cronice la nivelul stomacului şi intenstinelor, tensiune arterială, oboseală şi neurastenie.

                                                                    Dr. Iulian COZA

Sfecla roşie, aliat de nădejde în combaterea hipertensiunii arteriale

Leguma Sfeclă roşie fiind bogată în magneziu, zinc, iod, calciu, nitraţi naturali şi sodiu, e un aliment care nu ar trebui să lipsească din meniul celor care vor să ducă un trai sănătos. Ca şi în cazul altor legume, proprietăţile sale benefice au fost descoperite din vechime. Unul dintre primii medici ai Evului Mediu care au folosit-o pentru prepararea de medicamente este Paracelsus, care îi folosea puterile tămăduitoare pentru tratarea mai multor boli. Încă din antichitate, chinezii considerau că sfecla roşie are puterea de a întări inima şi de a purifica sângele, notează site-ul imaginea.info. Grecii antici o consumau pentru când se confruntau cu stări febrile. În credinţa populară românească, însă, această rădăcinoasă nu avea un renume prea bun, existând credinţa că dacă un bărbat şi o femeie mănâncă din aceeaşi sfeclă roşie iubirea dintre ei va dispărea. Dincolo de aceste credinţe arhaice, studii recente au relevat că sucul de sfeclă roşie are efecte uimitoare în lupta cu bolile generate de ritmul de viaţă stresant din prezent, cum ar fi hipertensiunea arterială. Un grup de cercetători de la Institutul de Cercetare William Harvey de la Londra. Ei au constatat că persoanele care consumă 250 ml de suc din sfeclă roşie au tensiunea arterială mai scăzută în primele 24 de ore. Responsabili pentru scăderea tensiunii ar fi nitraţii din sfecla roşie, care ar avea un impact mai puternic asupra bărbaţilor, deoareceorganismul acestora procesează mai uşor nitratul din surse naturale. Ţine memoria în priză Totodată, nitraţii din sfecla de roşie sunt responsabili pentru menţinerea sănătăţii creierului, potrivi studii efectuate în urmă cu câţiva ani de Universitatea Wake Forest din SUA. Cercetătorii susţin că sfecla roşie consumată frecvent contribuie la menţinerea sănătăţii creierului prin stimularea fluxului sanguin. Odată cu înaintarea în vârstă, unele zone ale creierului primesc mai puţin sânge, aspect ce poate duce la instalarea demenţei sau tulburărilor de memorie. Alte legume care conţin cantităţi importante de nitraţi sunt ţelina, varza, spanacul şi salata verde. Sfecla roşie este recomandată şi în boli ale ficatului, contribuind la detoxifierea acestuia şi la eliminarea pe cale naturală a grăsimilor acumulate la nivelul acestui organ. Sucul de sfeclă roşie protejează celulele hepatice şi poate chiar preveni evoluţia hepatitelor cronice spre ciroză sau spre cancer hepatic. Există totuşi restricţii privind consumul de sfeclă roşie. Consumată în exces, aceasta poate cauza paralizie temporară a corzilor vocale, dar şi tulburări digestive (greaţă, vărsături), hipocalcemie, hipotiroidism, hipovitaminoză A. În cazul diabeticilor este recomandat ca aceştia să consulte medicul specialist înainte de a consuma această legumă. Acelaşi lucru este valabil şi pentru persoanele care suferă de afecţiuni ale rinichilor sau ale vezicii biliare. Citiţi şi Brăila Miracolul merelor consumate zilnic. Cum este „nimicită“ substanţa din sânge care provoacă ateroscleroza   

                                                                                 dr. Iulian COZA

Cititi si http://www.fitness-nutritie.ro/beneficiile-miraculoase-ale-sfeclei-rosii-asupra-sanatatii/