Exercițiul constă în
a sta într-un picior, cu ochii închiși.
Atât este tot exercițiul.
Să facem o
încercare. Ne ridicăm, închidem ochii și
încercăm să stăm drept cu un picior ridicat.
Dacă nu
puteți sta în această poziție minimum 10 secunde înseamnă că starea
corpului vostru arată că aveți 60-70 de
ani. Este posibil să aveți doar 30 dar
corpul vostru a îmbătrânit mai repede.
Când am
citit acest mail mi-am zis: „Mare scofală, sunt sigur că-l pot face fără nici o
problemă”.
Dezamăgire
totală! M-am bucurat însă că am încercat. Am observat că pot face asta destul
de ușor cu ochii deschiși, dar este cu totul altceva cu ochii închiși! Nu am putut să stau drept mai mult de 2-3
secunde.
Nu este
important să ridicăm piciorul prea sus. Dacă organele noastre interne nu sunt
în sincron, ne putem pierde echilibrul și
dacă ridicăm piciorul doar puțin.
După părerea specialiștilor chinezi, practicarea zilnică a acestui
exercițiu timp de un minut, ne poate
feri de demență!
Medicul chinez Zhong Li Ba Ren propune ca la începutul
practicării exercițiului să încercați să nu închideți ochii de tot. Pe măsură ce avansați, puteți să o faceți cu ochii complet închiși.
Exercițiul Jin Ji Du Li, practicat zilnic ne poate
ajuta la tratarea multor boli, ca de exemplu: hipertensiune arterială, diabet,
afecțiuni ale coloanei, senilitate.
dr. Iulian COZA
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu