- Portocalele
Nu sunt doar o gustare sanatoasa
si delicioasa, ci sunt foarte bogate si in vitamina C. S-a descoperit faptul ca
vitamina C reduce stresul, iar tensiunea arteriala revine la valorile normale
dupa un moment mai tensionat al zilei.
2. Afinele (foto)
Concentrate in antioxidanti,
afinele ataca direct stresul, actiunea acestora asupra creierului fiind de trei
ori mai puternica decat a unei doze de cofeina. La fel ca portocalele, acestea
sunt bogate in vitamina C, ajutand la reducerea acumularii stresului si
posibilelor raceli.
3. Sparanghelul
O leguma ce poate fi inclusa cu succes in
orice dieta si care ajuta la reducerea stresului este sparanghelul. Acesta este
bogat in acid folic si ajuta la stimularea starii de spirit.
I.C.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu