Persoanele care nu dorm suficient prezinta o predispozitie
mai mare pentru a-si insela partenerii de viata, potrivit unui studiu publicat
recent in Harvard Business Review. Un somn bun si neintrerupt in fiecare noapte
prezinta multe beneficii - mai multa energie si o stare de buna dispozitie
fiind doar cateva dintre acestea, informeaza dailymail.co.uk
Un nou beneficiu al somnului, descoperit de curand, este
acesta: oamenii ar putea sa nu isi mai insele partenerii de viata daca vor
dormi suficient in fiecare noapte. Oamenii de stiinta au descoperit ca acea
regiune din creier care guverneaza capacitatea de autocontrol este afectata de
lipsa somnului si acest fapt ii poate face pe oameni sa ia decizii proaste.
Lipsa somnului duce la eliminarea glucozei din cortexul
prefrontal, conducand astfel la disparitia autocontrolului. intrucat
autocontrolul ii ajuta pe oameni sa reziste in fata tentatiilor, un somn
insuficient sau intrerupt poate sa ii faca pe unii oameni sa cedeze mai usor in
fata ispitelor, inclusiv sa isi insele partenerii de viata.
Atunci cand oamenii isi folosesc capacitatea de autocontrol,
ei consuma glucoza din cortextul prefrontal, iar atunci cand toata glucoza este
consumata, ei tind sa adopte comportamente reprobabile. Este suficienta o
scurta intrerupere in ciclul somnului pentru ca oamenii sa isi piarda
autocontrolul, avertizeaza autorul acestui studiu, Christopher Barnes.
In acest studiu, autorii sai au constatat o diferenta de
doar 22 de minute intre duratele medii ale somnului pentru cei care au inselat
si cei care au ramas fideli partenerilor lor de cuplu.
Totusi, potrivit unor studii anterioare, lipsa somnului se
face vinovata de scaderea libidoului, iar acest lucru inseama ca persoanele
obosite, chiar daca vor sa isi insele partenerii de viata, pur si simplu nu
prea vor avea chef sa o faca.
Specialistii in domeniul somnului spun ca o persoana privata
de somn sufera de o scadere a libidoului si este mai putin interesata de
activitati sexuale. Printre factorii care cauzeaza aceasta stare savantii
citeaza lipsa energiei, oboseala si stresul.
Potrivit unui alt studiu, lipsa somnului creste nu doar
predispozitia de a-ti insela partenerul, ci si ingrasa. Intr-un astfel de
studiu, participantii care au dormit cinci ore pe noapte s-au ingrasat un
kilogram intr-o saptamana, intrucat au avut tendinta de a manca mai mult in
timpul zilei. Atunci cand au revenit la un program de somn considerat normal,
aceleasi persoane au avut tendinta de a manca mai putine grasimi si
carbohidrati si au slabit.
dr. Iulian COZA
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu