Bună Dragos, Relații. E cuvântul care într-o oarecare măsură, mai mare sau mai mică, ne va atrage atenția în această lună a lui februarie. Nu sunt neaparat un fan al sărbătorilor de Valentine’s Day sau Dragobete, dar îmi place ideea de a sărbătorii relațiile pe care le avem. Și spun relațiile pentru că mă gândesc nu doar la relația de iubire ci și la cele de prietenie. Se pare că unul dintre cele mai mari regrete pe care le avem la sfârșitul vieții este că nu am investit suficient în relațiile de prietenie. Suntem ființe sociabile, avem nevoie de interacțiunea umană de care depinde însăși starea noastră de bine. Relațiile pozitive, de calitate sunt printre indicatorii cei mai siguri ai fericirii, sănătății, longevității și satisfacției în viață. Studiile care au prezentat aceste concluzii despre impactul relațiilor în starea de bine a unei persoane subliniază și importanța calității acestor relații. Nu este atât de important să ai multe relații cât contează calitatea acestor relații! Să știi să-ți alegi relațiile în care să investești și să nu-ți consumi timpul cu relații superficiale este se pare o strategie importantă pentru a avea o viață împlinită și fericită. Viețile noastre agitate ne fac însă să fim poate mult prea superficiali în relațiile noastre și de foarte multe ori nu apreciem la justa valoare relațiile pe care le avem. Îți propun un exercițiu prin care să conștientizezi mai bine valoarea relațiilor tale. Iată ce ai de făcut: Pasul 1. Alege maxim 4 persoane cu care ai o relație bună și gândește-te prin ce anume e valoroasă relația voastră. Poate este persoana cu care te simți cel mai bine, la care apelezi în primul rând când ai vreo supărare sau cu care împarți prima bucuriile pe care le ai; poate fi persoana pentru care ești cel mai recunoscător/recunoscătoare că există în viața ta. Pasul 2. Ia o foaie de hârtie și scrie după modelul de mai jos numele persoanei și ce face valoroasă relația cu acea persoana. Persoana 1 ……. Apreciez această relație pentru că …….. Procedează la fel în cazul fiecărei persoane pe care ai ales-o. Asta-i tot exercițiul și m-aș bucura să aflu cum a fost pentru tine să-l faci. P.S. Să știi că asta a fost doar ‘’antrenamentul‘’. De săptămâna viitoare vin cu o provocare legată de relații așa că dacă vrei să devii mai intenționat/ă în relațiile tale, urmărește-mi emailul de săptămână viitoare!
Am creat acest newsletter ca o sursă permanentă de idei și întrebări. Folosind constant această sursă, mintea ta se va îmbogăți cu gânduri noi, care vor conduce spre acțiuni și comportamente noi, care vor genera schimbări pozitive ce îți vor îmbogății viața. Dacă îți place acest newsletter, fă-l cunoscut și prietenilor tăi! Dacă faci asta, eu îți mulțumesc! Te poți dezabona oricând... Cu prietenie, Bianca | 
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu