1. Piele uscată:
Organism ul tău
are insuficiență de vitamina E.
Pentru a-ți suplini norma include în regimul tău
alimentar nuci, pește gras și ulei vegetal.
2. Părul și
unghiile fragile:
Aceste simptome
dau dovadă de lipsa de vitamina B și
calciu. Consumă fasole și cereale
integrale.
3. Sângerearea
gingiilor:
Sângerarea
gingiilor semnifică lipsa de vitamina C. Consumă cât mai des ceapă, usturoi,
fructe și
legume.
4. Insomnie și
irascibilitate:
Ai lipsă de
magneziu și potasiu în organism.
Aceste elemente se
găsesc în caise uscate, prune și
sfeclă.
5. Cârcei în timpul
nopții:
Cârceii de
asemenea dau de știre că ai lipsă de
magneziu și potasiu.
6. Piele aspră la
coate:
Acest simptom dă
dovadă de ai insuficiență de vitamina C
și A, care se găsesc în toate
legumele și fructele de culoare porticalie: morcovi,
dovleac, roșii, caise, caise uscate.
7. Vrei produse cât
mai sărate:
Ar putea să ai în
organismul o infecție sau o inflamație, în special în sistemul urogenital.
8. Vrei cât mai mult
dulce:
Ai putea să fii
epuizat(ă) și să ai nevoie de furnizare
de energie rapid. În acest caz, este mai
bine să consumi
miere sau ciocolată neagră, pentru a un avea probleme cu tractul gastro-
intestinal.
9. Ai poftă de semințe
de floarea soarelui:
Corpul tău este
lipsit de antioxidanți.
10. Simți
nevoia să consumi acru:
Organismul cere aceste
produse, deoarece necesită o stimulare a ficatului sau a vezicii biliare.
Include în dieta ta lămâie și afine.
dr. Iulian COZA
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu