Știi ce ne îmbolnăvește mai tare decât stresul?
Nu stresul în sine, ci situațiile nerezolvate.
Conform cercetărilor prezentate de medicul Neil Nedley, o persoană poate trece prin perioade intense de stres și totuși să își păstreze sănătatea imunitară, hormonală și chiar sănătatea oaselor, atât timp cât nu rămâne blocată în conflicte, decizii amânate și gânduri care se repetă la nesfârșit.
Problema nu este presiunea, ci lucrurile lăsate în aer: discuții neavute, limite nespuse, situații cu care nu facem pace. Acestea sunt cele care țin corpul într-o stare continuă de alertă.
De aceea, un principiu vechi rămâne extrem de actual și confirmat științific: un răspuns blând alungă mânia. Alegerea conștientă de a calma, de a clarifica și de a pune punct nu este doar un gest moral sau spiritual, ci o strategie reală de protejare a sănătății fizice.
Concluzia este simplă: nu stresul ne doboară, ci problemele neterminate pe care le purtăm în minte și în corp. Întrebarea este: ce situație ai tot amânat să rezolvi?
Suntem Corina și Tiberius Georgescu, psihoterapeuți formați în psihoterapii cognitive și comportamentale, autori ai programului terapeutic „Suflet Liber” — un program care a ajutat sute de oameni să ducă în remisie anxietatea și atacurile de panică.
Dacă ai anxietate și vrei să înțelegi ce se întâmplă cu tine și să începi să-ți recâștigi controlul asupra vieții tale, te invit la un webinar-ul gratuit din 17 februarie, la ora 19.
Participarea este gratuită. Locurile sunt limitate.
Te poți înscrie AICI.
Suntem Corina și Tiberius Georgescu, psihoterapeuți formați în psihoterapii cognitive și comportamentale, autori ai programului terapeutic „Suflet Liber” — un program care a ajutat sute de oameni să ducă în remisie anxietatea și atacurile de panică.
Te așteptăm cu drag să descoperim împreună calea spre un Suflet Liber!
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu