Greutatea ideală variază în funcție de înălțime și vârstă. Dacă ți-ai făcut vreodată griji privind felul în care arăți și nu ești sigur sau sigură dacă ar trebui sau nu ar trebui  să mai dai jos câteva kilograme, ți-am pregătit un tabel detaliat care îți arată greutatea ideală în funcție de vârstă și înălțime.

Femeile și nu numai au fost dintotdeauna obsedate de felul în care arată. Dacă în perioada renașterii formele voluptoase erau un simbol al prosperității și al bogăției, în secolul XXI suplețea este la mare căutare. Dar oare câte dintre femei s-au întrebat care este greutatea ideală?

La vârstă adolescenței femeile se confruntă cu cele mai mari fluctuați de greutate, iar multe dintre ele apelează la diete drastice care le pun în pericol sănătatea. Pentru multe dintre tinere, anorexia sau bulimia se poate plăți cu prețul vieții. Specialiștii în nutriție au realizat un tabel ce indică care este greutatea ideală pe care trebuie să o ai în funcție de vârstă și de înălțimea ta.

Bine de știut este să nu uităm că cel mai  important aspect al înfățișării este sănătatea, nimănui nu îi va plăcea o femeie slabă care are probleme cu lipsa de vitamine și leșină sau care este palidă și lipsită de viață atunci când iese din casă.

Obezitatea este principala cauză a numeroase boli cu care se confruntă omenirea, iar studiile arată că pierderea a doar 4 sau 5 kilograme îmbunătăţeşte semnificativ nivelul de valorile tensiunii arteriale şi colesterol. trebuie să reținem că obezitatea creşte riscul bolilor cardiovasculare, hipertensiune arterială, diabet de tip 2 şi osteoartrită

Greutatea ideală în funcţie de înălţime

Înălţime (în centimetri)                Greutate(bărbaţi)           Greutate (femei)

137 cm                                    28.5 – 34.9 kg                 28.5 – 34.9 kg

140 cm                                    30.8 – 38.1 kg                 30.8 – 37.6 kg

142 cm                                    33.5 – 40.8 kg                 32.6 – 39.9 kg

145 cm                                    35.8 – 43.9 kg                 34.9 – 42.6 kg

147 cm                                    38.5 – 46.7 kg                 36.4 – 44.9 kg

150 cm                                    40.8 – 49.9 kg                 39 – 47.6 kg

152 cm                                    43.1 – 53 kg                   40.8 – 49.9 kg

155 cm                                    45.8 – 55.8 kg                43.1 – 52.6 kg

157 cm                                    48.1 – 58.9 kg                44.9 – 54.9 kg

160 cm                                   50.8 – 61.6 kg                 47.2 – 57.6 kg

163 cm                                   53 – 64.8 kg                     49 – 59.9 kg

165 cm                                   55.3 – 68 kg                     51.2 – 62.6 kg

168 cm                                   58 – 70.7 kg                     53 – 64.8 kg

170 cm                                   60.3 – 73.9 kg                  55.3 – 67.6 kg

173 cm                                   63 – 76.6 kg                     57.1 – 69.8 kg

175 cm                                   65.3 – 79.8 kg                  59.4 – 72.6 kg

178 cm                                   67.6 – 83 kg                     61.2 – 74.8 kg

180 cm                                   70.3 – 85.7 kg                   63.5 – 77.5 kg

183 cm                                   72.6 – 88.9 kg                   65.3 – 79.8 kg

185 cm                                   75.3 – 91.6 kg                   67.6 – 82.5 kg

188 cm                                   77.5 – 94.8 kg                   69.4 – 84.8 kg

191 cm                                   79.8 – 98 kg                      71.6 – 87.5 kg

193 cm                                   82.5 – 100.6 kg                 73.5 – 89.8 kg

195 cm                                   84.8 – 103.8 kg                 75.7 – 92.5 kg

198 cm                                  87.5 – 106.5 kg                   77.5 – 94.8 kg

201 cm                                  89.8 – 109.7 kg                  79.8 – 97.5 kg.

                                                                Cristian LAURENŢIU